Upaya Keras Beyonce Menurunkan Berat Badan

Jakarta, CNN Indonesia -- Beyonce memang tercatat sebagai salah satu selebriti dengan tubuh yang indah. Tapi menurut sang penyanyi sendiri, dia sebenarnya tak terlahir dengan bentuk tubuh demikian.

Saat di wawancara Good Morning America di stasiun ABC dia menceritakan perjuangan kerasnya meraih tubuh indah ini. “Cerita inilah yang harus saya bagi dengan semua orang,” kata perempuan 33 tahun itu seperti dikutip E! News .

Beyonce mengatakan dia menjalani pola hidup sehat yang dikenal dengan sebutan The 22-Day Revolution.

Tanpa menyebutkan berapa kilogram berat tubuh yang pernah diusirnya sejak melahirkan, Beyonce mengatakan,”Saya tidak secara alami bertubuh langsing. Bentuk tubuh saya memang berisi. Saya bangga dengan bentuk tubuh berisi ini dan saya berusaha keras sejak remaja mempertahankannya dengan diet dan mencari suatu cara yang paling bisa berhasil. Sebenarnya menurunkan berat badan buat saya sangatlah sulit.”

Marco Borges, seorang psikolog olah raga yang menulis buku pola hidup sehat The 22-Day Revolution,  yang digunakan Beyonce mengatakan, “Ilmu psikologi telah mempelajari bahwa perlu 21 hari untuk mengubah kebiasaan seseorang.”

“Jadi untuk mengubah kebiasaan hidup jadi sehat, cobalah selama 21 hari. Pada hari ke 22 Anda sudah punya senjata untuk memulai kebiasaan baru. Ini adalah keberlangsungan yang ajaib,” kata Borges yang mendapat pujian dari Pharell Williams dan Jay Z suami Beyonce atas metodenya ini.

Untuk mendapatkan tubuh seperti Beyonce, Borges menganjurkan orang untuk tetap makan tiga kali dalam sehari, berolah raga minimal 30 menit sehari dan minum banyak air.  

“Saya merasakan kulit saya semakin kencang, dibanding ketika saya hanya menahan  untuk tidak makan dan menurunkan berat badan dengan cepat,” kata Beyonce. “Tapi dengan makan lebih banyak sayuran dan buah, berat badan saya juga bisa turun.”

Sejak mengikuti tantangan diet vegan pada tahun 2013, Beyonce dan Borges membentuk  tim untuk menciptakan bisnis kuliner berbasis layanan makanan berencana bernama 22 Days Nutrition. “Saya sangat senang pernah mencoba metode Borges ini dan menjadi contoh keberhasilan metodenya. Dia adalah orang yang paling energik dan saya tahu itu karena keputusannya untuk hidup lebih sehat.”

“Dia ingin orang punya pilihan nutrisi yang lebih baik. Yang perlu Anda lakukan adalah hanya mencoba,” kata Beyonce. “Jika saya bisa melakukannya, Anda pasti bisa juga.”

(utw/utw)