Penyebab Anak Susah Tidur
Hilda Admiranti | CNN Indonesia
Kamis, 04 Feb 2016 16:16 WIB
Jakarta, CNN Indonesia -- Orangtua pasti menginginkan anaknya dapat tidur dengan nyenyak dan cukup. Sayangnya, dalam beberapa kasus, anak tidak selalu tidur setenang yang Anda bayangkan atau ia mengalami susah tidur.
Ini adalah beberapa hal yang menyebabkan anak susah tidur:
1. Buah yang bersifat asam
Nanas dan buah jeruk bersifat asam dan dapat mengiritasi kandung kemih yang sensitif. Hal ini bisa menjadi alasan kenapa anak Anda bolak-balik ke kamar mandi saat sedang tidur, jadi hindari memberi makanan ini sebelum mereka tidur.
2. Binatang peliharaan
Meskipun menggemaskan, jangan biarkan peliharaan tidur bersama anak karena binatang seringkali membangunkan pemiliknya.
3.Tungau debu
Jika anak sering batuk atau bersin setelah berselimut saat tidur, mungkin ia alergi dengan tungau debu. Tungau debu adalah hewan yang sangat kecil, tak kasat mata dan umum ditemukan di bantal, selimut dan sofa.Hewan mirip kutu ini dapat bertahan hidup lama dan kotorannya dapat menyebabkan alergi.Untuk meminimalisir alergi, cuci peralatan tidursecara rutin dan pastikan kamar kering dan bebas debu.
4. Gadget
Batasi penggunaan gadget satu jam sebelum waktu tidur. Perangkat yang memancarkan cahaya bisa menurunkan produksi melatonin dan dapat mengacaukan jam internal tubuh anak danmembuatnya tidak bisa tidur. (ded/ded)
Ini adalah beberapa hal yang menyebabkan anak susah tidur:
1. Buah yang bersifat asam
Nanas dan buah jeruk bersifat asam dan dapat mengiritasi kandung kemih yang sensitif. Hal ini bisa menjadi alasan kenapa anak Anda bolak-balik ke kamar mandi saat sedang tidur, jadi hindari memberi makanan ini sebelum mereka tidur.
2. Binatang peliharaan
Meskipun menggemaskan, jangan biarkan peliharaan tidur bersama anak karena binatang seringkali membangunkan pemiliknya.
3.Tungau debu
Jika anak sering batuk atau bersin setelah berselimut saat tidur, mungkin ia alergi dengan tungau debu. Tungau debu adalah hewan yang sangat kecil, tak kasat mata dan umum ditemukan di bantal, selimut dan sofa.Hewan mirip kutu ini dapat bertahan hidup lama dan kotorannya dapat menyebabkan alergi.Untuk meminimalisir alergi, cuci peralatan tidursecara rutin dan pastikan kamar kering dan bebas debu.
4. Gadget
Batasi penggunaan gadget satu jam sebelum waktu tidur. Perangkat yang memancarkan cahaya bisa menurunkan produksi melatonin dan dapat mengacaukan jam internal tubuh anak danmembuatnya tidak bisa tidur. (ded/ded)
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL
TERKAIT
TERKAIT
LAINNYA DI DETIKNETWORK