Biar Si Kecil Tak Terjaga Sampai Larut Malam

Jakarta, CNN Indonesia -- Bagi para orang tua yang baru memiliki buah hati, pasti harus disibukkan dengan kebiasaan balita yang terjaga sampai jauh malam. Hal itu wajar, bukan berarti si kecil mempunyai masalah tidur.

Kecuali kalau dia rewel, berarti ada masalah. Bisa situasi kamar membuatnya tak nyaman. Atau dia belum ganti popok. Tapi kebanyakan bayi yang masih bangun di malam hari karena ia masih ingin bermain.

Hal itu tidak berbahaya, mungkin karena Ibu terlalu sibuk seharian dan terlalu lelah untuk mengajak main anak pada malam hari. Tapi biar si kecil tak terjaga sampai jauh malam, coba deh tips berikut:

Jangan main siang hari

Kebanyakan orang tua berpikir bila bayi mereka bersemangat dan banyak main pada siang hari, malam hari akan lelah dan tidur nyenyak. Faktanya, akan lebih sulit menenangkan bayi di malam hari bila seharian main.

Buat jadwal

Selalu menaati setiap waktu makan yang sudah dibuat. Bayi sangat sensitif terhadap perubahan jam makan dan waktu tidur. Jika anda mengubah jadwal makan, maka siap-siap anda ikut terjaga pada malam harinya.

Mandi air hangat

Tidak ada yang lebih menenangkan daripada mandi air hangat. Anda juga bisa memakai beberapa produk bayi yang bisa membantunya tetap tenang di malam hari.

Waktu bersama anak

Waktu yang baik untuk pendekatan dengan bayi adalah saat malam hari. Saat dia dikelilingi oleh banyak orang, ia akan semakin bersemangat dan ingin berinteraksi.

Gelap

Biasakan lampu kamar dalam keadaan gelap atau redup untuk waktu tidur si kecil. Hal itu bisa membuat tidurnya lebih lelap dan nyenyak.

Nyanyian

Bayi anda menyadari suara ibu saat masih di dalam kandungan. Ibu bisa menyanyikan lagu dan biarkan tangannya menyentuh. Itu adalah aktivitas yang sangat menenangkan untuknya.

Perhatikan dari jauh

Bila semua cara-cara di atas gagal, anda tidak punya pilihan lain. Biarkan ia bermain di tempat tidur tapi tetap aman, lalu cukup perhatikan saja dia dari kejauhan. Lama-lama ia pun akan bosan bermain sendiri kemudian pergi tidur. (rkh/rkh)