4 Cara Meredam Amarah Pada Anak

Jakarta, CNN Indonesia -- Anak-anak sering kali memancing emosi ayah bunda tanpa ia sadari. Hingga hampir semua orang tua pernah marah kepada anaknya.

Melampiaskan amarah kepada anak bukanlah cara yang tepat untuk menyelesaikan masalah. Selain membuat hubungan semakin jauh, amarah ayah bunda juga dapat membuat anak menjadi sedih.

Tidak semua orang tua dapat mengendalikan amarah dengan mudah. Langkah-langkah berikut mungkin membantu ayah bunda:

Minum air putih
Coba tenangkan pikiran Anda dan minumlah air putih.

Hirup udara segar
Carilah udara segar sejenak dengan pergi keluar rumah. Sibukkan diri sementara dengan menyapa beberapa orang yang ada di luar rumah. Anda baru dapat kembali setelah benar-benar hilang amarah.

Pikirkan perasaannya
Berbicara dengan nada tinggi dan membentak merupakan suatu hal yang tidak ingin orang tua lakukan. Selain tidak enak didengar, perilaku tersebut juga dapat melukai perasaanya. Ingatlah untuk tidak menganggapnya sebagai musuh yang harus dimarahi.

Peluk anak
Ini adalah cara yang dapat mendamaikan keduanya. Peluk si kecil erat-erat hingga hilang rasa sesak. Memeluk orang yang dikasihi terbukti menstimulus keluarnya hormon dopamin yang membuat hati lebih riang. (ded/ded)