Kendalikan Konsumsi Makanan Manis Berlebih pada Anak

Jakarta, CNN Indonesia -- Menjalankan pola hidup yang sehat memang perlu namun tak semudah itu untuk menyuruh anak melakukan hal tersebut. Hal yang paling sulit adalah mengatur anak untuk tidak mengkonsumsi makanan manis seperti coklat, permen ataupun jajanan lainnya, secara berlebihan.

“Kids is the best observer. Anak tidak akan mengikuti apa yang kita katakan tetapi akan mengikuti apa yang kita lakukan,” begitulah kata Yulia Indriati dari Keluarga Kita di acara talkshow Hidup Sehat: Trend vs Reality, di FX Sudirman, Jakarta, Minggu (29/5).

Diskusi ini adalah rangkaian dari acara Pesta Pendidikan 2016.

Menurut Yulia, cara termudah adalah dimulai dari orang tua yang memberikan contoh terlebih dahulu, seperti biasakan konsumsi buah setiap pagi sebelum sekolah sehingga anak akan mengikutinya. Yulia juga bercerita kebiasaan di keluarganya yang membuat anaknya mengurangi kebiasaan mengkonsumsi makanan manis.

“Ketika lagi minum teh, suamiku akan bilang aduh gak enak nih terlalu manis, bikin pusing kepala. Anakku yang biasa suka mendengar itu jadi lama-lama ikut terkontaminasi untuk enggak mengkonsumsi makanan manis.”

Anak tidak bisa dipaksa. Cara yang terbaik adalah dengan berkomunikasi dan berikan contoh pada anak, dan semua itu harus ditumbuhkan dari kecil. Mari membangun kemampuann anak untuk mengontrol dirinya terhadap makanan manis. (ded/ded)