Nikmatnya Berbuka dengan Es Krim

Jakarta, CNN Indonesia -- Buka puasa dengan eskrim pasti nikmat. Tetapi tunggu dulu, apa es krim aman dikonsumsi untuk buka puasa?

Sebenarnya berbuka dengan yang manis dan dingin seperti es krim boleh-boleh saja. Tetapi sebelumnya harus diawali dengan minuman yang bersuhu netral terlebih dahulu.

Misalnya, segelas air putih atau air teh hangat. Setelah itu barulah boleh menyantap es krim.

Lambung yang kosong selama berpuasa harus dipacu kembali dengan minuman netral seperti air putih. Tujuannya agar lambung tidak kaget.

Jika langsung memakan es krim nanti lambungmu sakit dan terasa mual.
Lebih baik lagi jika es krim yang dimakan didampingi dengan irisan buah, roti, kacang-kacangan atau pancake.

Selain menambah nutrisi, topping berat seperti roti dan pancake dapat memberikan asupan karbohidrat yang dibutuhkan setelah menahan lapar seharian.

Ingat, jangan terlalu banyak. Jika kamu lapar baiknya segera makan-makanan yang berat. Es krim tidak dapat mengenyangkan. Setelahnya, jangan lupa untuk menggosok gigi agar terhindar dari sakit gigi. (ded/ded)