Mengatasi Tekanan Kehidupan

Tangerang Selatan, CNN Indonesia -- Sebelumnya, kita sudah tahu bahwa faktor utama yang bikin kita depresi dan tertekan itu berasal dari luar dan dalam diri sendiri.

Nah, lantas bagaimana cara bisa mengatasi tekanan eksternal kehidupan dan menguatkan ketahanan diri?

Depresi maupun tekanan eksternal dalam kehidupan sehari-hari sebetulnya bisa memberikan dampak positif bagi anda. Supaya begitu, maka ada beberapa hal yang dapat dilakukan.

Pertama, berhentilah untuk mengeluh! Lakukanlah apa yang anda bisa lakukan.

Kedua, bersyukurlah dengan kehidupan anda yang sekarang.

Ketiga, memohonlah pertolongan Allah dengan salat dan sabar, maka hal itu memberikan kekuatan ketahanan diri anda sehingga seberat apa pun tekanan eksternal, kegagalan dalam usaha, bisnis, karier dan perjuangan hidup, tidak akan membuat anda putus asa dalam mengarungi kehidupan.

Ketaqwaan anda kepada Allah yang menjadikan anda kuat dalam menghadapi tekanan kehidupan sebesar apapun sehingga bisa menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi. Seperti ada firman: "Barangsiapa bertakwa kepada Allah niscaya Allah menjadikan baginya kemudahan dalam segala urusannya." (QS. Ath-Thalaq : 4). (ded/ded)