4 Manfaat Teh Hijau

Jakarta, CNN Indonesia -- Teh hijau atau green tea dikenal sebagai minuman berkhasiat untuk tubuh. Teh hijau ini memiliki banyak antioxidan dan berbagai zat lain sangat baik untuk sistem di tubuh.

Beberapa studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat membakar lemak sekitar 3-4 persen untuk membantu menurunkan berat badan, bahkan dalam beberapa kasus hingga bisa mencapai 8 persen.

Berikut ini beberapa manfaat teh hijau:

1. Diabetes
Teh hijau membantu untuk mengatur kadar glukosa dan memperlambat kenaikan gula darah sehabis makan.

2. Depresi
Theanine adalah asam amino alami yang ditemukan dalam daun teh. Zat ini dapat memberikan efek relaksasi dan ketenangan yang bisa menjadi manfaat yang baik untuk para penyuka teh.

3. Membakar sel berat
Studi telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh hijau secara teratur membantu untuk mengurangi bobot tubuh. Gabungkan juga dengan waktu olahraga yang rutin.

4. Metabolisme tubuh
Teh hijau mampu mengubah dan meningkatkan laju metabolisme tubuh sehingga kalori yang diterima tubuh dibakar lebih banyak.

Catatan, jangan merebus teh hijau dengan air yang terlalu panas agar khasiat catechin-nya tidak hilang. Konsumsilah teh hijau sebanyak maksimal 4 kali dalam sehari. Tambahkan perasaan air jeruk atau lemon untuk tambahan vitamin C. (ded/ded)