Kurangi Kerontokan Rambut dengan Cara Ini

Jakarta, CNN Indonesia -- Banyak orang merawat rambut agar tampil sehat dan segar. Tapi kalau malah rontok? Pasti kamu kesal. Suasana hati bisa langsung rusak ketika kamu tahu rambutmu rontok, bercabang atau lepek.

Nah, rontok merupakan salah satu akibat dari penipisan rambut. Ini bisa terjadi karena pola makan yang tidak teratur, stres dan gaya hidup.

Kalau ingin mengurangi penipisan rambut, berikut caranya:

Pola makan seimbang

Asupan makanan menjadi penentu bagi kesehatan rambut kamu. Bila tidak mengatur pola makan yang seimbang, rambut akan memiliki kemungkinan rontok dan menipis. Pastikan nutrisi yang didapat dalam jumlah tepat. Setidaknya 4 sehat 5 sempurna tercukupi dalam sehari.

Stres

Ini memang menjadi masalah banyak orang. Tanpa disadari, stres dapat memicu kerontokan rambut yang akhirnya membuat rambut menjadi tipis. Lakukan hobi, 'me time', mendengarkan musik bisa meredakan stres yang nantinya akan membuat rambut juga tetap terjaga.

Perawatan rambut

Selain kedua hal di atas, melakukan perawatan rambut juga penting. Jangan terlalu sering mengganti sampo dan kondisioner. Gunakan minyak rambut secara teratur. (rkh/rkh)