Ini Menu Sarapan yang Bikin Kamu Malas Seharian

Jakarta, CNN Indonesia -- Sarapan merupakan kegiatan yang dapat memberi energi dalam harimu. Tetapi apa jadinya jika setelah sarapan kamu malah menjadi malas dan mengantuk. Coba deh ingat­ingat kembali menu apa yang kamu makan untuk sarapan. Jika salah, bukan tidak berarti sarapan justru merusak harimu.

Kentang Goreng

Kentang mengandung banyak karbohidrat yang baik untuk energimu. Tetapi jika kentang goreng menjadi menu sarapan sepertinya wajar saja jika kamu malah mengantuk setelahnya karena tingginya kandungan kalori didalamnya. Solusinya kamu bisa mengganti kentang goreng dengan kentang rebus.

Kue kering

Nikmat sekali menyantap cemilan manis di pagi hari. Tetapi kandungan glukosa yang berlebih membuat kue kering menjadi menu yang harus kamu hindari saat sarapan.

Jus buah dengan kandungan gula berlebih

Sarapan dengan jus sangatlah baik, tetapi ingat konsumsilah jus buah segar, bukan yang dalam kemasan. Jus kemasan seringkali mengandung gula buatan yang berlebih. (rkh/rkh)