Jalan Kaki Yuk, Raih Manfaatnya Buat Kamu

Jakarta, CNN Indonesia -- Berjalan kaki adalah kegiatan yang sering kita lakukan dalam kegiatan sehari hari. Namun kita masih memilih menggunakan kendaraan dibandingkan berjalan kaki. di Indonesia masih banyak orang yang berpergian menggunakan kendaraan daripada berjalan kaki karena selain untuk menghemat waktu juga menghindari panasnya cuaca. Tapi kita masih belum terlambat untuk membangun semangat berjalan kaki mulai dari sekarang.

Berjalan kaki bisa dimulai dari niat dari dalam diri, lalu kita membiasakan diri untuk berjalan kaki apabila jarak yang ditempuh terbilang dekat dan dapat ditempuh dengan berjalan kaki. Hal ini bisa mengurangi rasa malas untuk beraktivitas karena terbiasa berjalan kaki.

Mengetahui manfaat dari berjalan kaki juga dapat membangun semangat di dalam diri agar tidak malas berjalan. Banyak manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari berjalan kaki, seperti: memperkuat jantung dan sistem pernafasan, membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan.

Selain manfaat untuk kesehatan, berjalan kaki juga memberikan dampak positif terhadap lingkungan sekitar kita, karena dengan berjalan kaki dapat mengurangi penggunaan kendaraan. Apabila penggunaan kendaraan berkurang, kita lebih hemat dalam penggunaan bahan bakar kendaraan. Asap dari kendaraan dapat berkurang dan masalah polusi udara semakin sedikit.

Semangat untuk berjalan kaki bisa saja meningkatkan jumlah pejalan kaki di Indonesia khususnya remaja. Namun selain dari diri sendiri, dukungan pemerintah sangat membantu untuk meningkatkan semangat berjalan kaki seperti fasilitas trotoar yang nyaman dan adanya penghijauan karena fasilitas tersebut adalah hak dari pejalan kaki.

Semangat berjalan kaki dapat kita lakukan mulai dari sekarang, mulai berjalan kaki berarti mencintai diri sendiri dan juga mencintai lingkungan. Anak muda, yuk mulai membiasakan diri untuk berjalan kaki dari sekarang. (ded/ded)