Lima Aktivitas Bersama Agar Keluarga Sehat dan Bahagia

Jakarta, CNN Indonesia -- Di era yang serba modern ini, gadget nampaknya berhasil menarik perhatian anggota keluarga. Ketika berkumpul, semua lebih terfokus pada layar ponsel.

Beberapa cara asik ini, bisa kita coba untuk mengajak anggota keluarga melakukan aktivitas menyenangkan meskipun hanya di dalam rumah. Pastinya membuat anggota keluarga lebih sehat dan bahagia.

1. Benteng Pertahanan
Semua orang pasti suka bermain dengan model role playing atau bermain peran ketika masih kecil. Cara paling menyenangkan adalah dengan bermain benteng pertempuran.

Membangun sebuah benteng akan memungkinkan semua anggota keluarga bergabung menjadi pemain, lalu bekerja sama untk mencapai tujuan. Aktivitas ini akan membuat semua anggota keluarga berdiri, bergerak, dan juga meningkatkan kreativitas.

Untuk membuat anak-anak lebih aman, buat benteng menggunakan material seperti kardus, selimut, bantal, atau apapun yang berbahan lunak dan tidak berbahaya. Kegiatan ini akan membawa seluruh anggota keluarga memiliki ikatan yang besar satu sama lain, dan pastinya lebih aktif terlibat.

2. Menari
Membuat sebuah pesta menari adalah cara paling menyenangkan untuk membuat semua orang berdiri dan bergerak. Bisa membuat pesta kecil-kecilan di ruang keluarga atau pun di taman belakang rumah.

Untuk membuat suasana lebih hidup, bisa memberi dekorasi dengan bola disko. Pilih sebuah tema dan mulailah mendekorasi bersama keluarga anda. Dan jangan lupa pilih lagu favorit dari anak anda, agar mereka merasa tertarik dan merasa terikat.

3. Buat sebuah event atletik
Kegiatan atletik tak hanya bisa dilakukan di tempat khusus seperti gym. Kenapa tidak dilakukan di rumah? Bisa menggunakan lapangan belakang rumah, atau di mana pun yang memiliki ruang terbuka luas. Buat trek berlari sejauh beberapa meter, atau buat trek yang lebih panjang untuk sebuah maraton.

Pastikan semua anggota keluarga terlibat agar lebih menyenangkan. Selain bersama keluarga sendiri, kenapa tidak untuk mengajak serta tetangga sekeliling. Sebuah lomba lari atau kompetisi sepeda pasti sangat menyenangkan.

4. Membuat tugas layaknya sebah permainan
Lewat permainan, kegiatan saling membantu di dalam rumah menjadi lebih menyenangkan. Salah satu caranya adalah mencoba melihat siapa yang bisa menyelesaikan tugasnya paling cepat. Bisa juga dengan melihat siapa yang bisa menyapu ruangan paling banyak.

Ide-ide semacam ini akan membuat pekerjaan sederhana di urmah menjadi lebih menarik bagi semua anggota keluarga dan pastinya lebih menyenangkan. Dengan semua lebih aktif, maka pastinya akan lebih sehat.

5. Olahraga untuk semua
Temukan sebuah olahraga yang dapat dilakukan oleh semua anggota keluarga anda. Sebuah pertandingan sepakbola maupun basket bisa menjadi ide manarik untuk menyertakan seluruh anggota keluarga ikut bergabung.

Pastikan olahraga yang anda pilih disukai dan dinikmati oleh seluruh anggota keluarga. Selain untuk meningkatkan rasa keterikatan satu sama lain dan membuat lebih sehat, aktivitas seperti ini juga bisa mengajarkan anak untuk belajar tentang kehidupan. (rkh/rkh)