7 Manfaat Berenang Bagi Tubuhmu

Jakarta, CNN Indonesia -- Banyak yang berpendapat, berenang bisa membantu menambah tinggi badan anak atau remaja yang masih dalam pertumbuhan. Tapi tahukah kamu, tak hanya itu lho manfaatnya.

Seperti dikutip dari Lifehack, ini tujuh manfaat berenang selain menambah tinggi badan:

1. Berenang bisa membuat otot lebih kuat.
2. Berenang juga bisa membuat tubuh kamu menjadi lebih fleksibel.
3. Yang lebih serius lagi, berenang juga bisa mengurangi peradangan yang menyebabkan penumpukan aterosklerosis di dalam hati.
4. Nih bagi kamu yang ingin kurus, ternyata berenang juga mampu membakar kalori dan lemak di dalam tubuh.
5. Bagi kamu yang mengidap asma, kamu bisa berenang untuk melatih pernapasan kamu.
6. Dengan berenang, kamu bisa menghilangkan stress dan depresi
7. Berenang juga bikin kamu jadi panjang umur dibandingkan pelari, pejalan kaki, atau orang-orang yang tidak berolahraga.

(ded/ded)