Lawan Kolesterol Jahat dengan Terong

Jakarta, CNN Indonesia -- Si ungu yang satu ini pasti sudah tidak asing lagi di telinga maupun lidah masyarakat Indonesia. Bukan hanya cantik karena tampilan luarnya lho, ternyata si terong ini punya manfaat yang luar biasa seperti menurunkan kolesterol.

Kolesterol jahat atau LDL (Low Density Lipoprotein) ini sangat mudah masuk ke tubuh manusia tanpa kita sadari. Makanan siap saji, mentega, dan gaya hidup tidak sehat bisa menjadi sumber kolesterol jahat yang dapat memicu penyempitan pembuluh darah.

Terong merupakan makanan yang kaya akan serat dan antioksidan. Mengonsumsi terong secara rutin tentunya akan membantu menurunkan kolesterol jahat.

Serat larut yang dikandung oleh terong ini akan mengikat kolesterol jahat berlebih dalam bentuk asam empedu, kemudian dibuang bersama ampas sisa pencernaan.

Selain alami, cara ini juga terbilang mudah dan murah. Terong cukup dimakan setelah direbus atau dikukus. Selain itu, kamu juga bisa membuat air terong dengan cara merendam potongan terong ke dalam air hangat dan meminumnya. Selamat menjalani hidup sehat!