Sikap Peduli untuk Melawan Depresi

Jakarta, CNN Indonesia -- Depresi adalah penyakit mental yang sangat membahayakan karena bahkan dapat menyebabkan korbannya bunuh diri. Kejadian bunuh diri sudah banyak terjadi. Kadang korban sampai bunuh diri karena orang-orang di sekitarnya kurang informasi mengenai depresi dan kurang peduli.

Terdapat beberapa gejala dan ciri-ciri orang yang depresi. Seperti: suka menutup diri, merasa kesepian, kekecewaan, ketakutan, rasa tidak aman, tidak percaya diri, kecurigaan, perubahaan nafsu makan yang tidak teratur, sulit tidur, dan mencoba untuk bunuh diri atau melukai diri sendiri.

Jika sudah mengalami depresi selama dua minggu lebih, disarankan untuk pergi ke psikolog atau bercerita kepada orang yang dipercaya, seperti teman dekat atau keluarga. Jangan malu atau takut dihakimi orang hanya karena pergi ke psikolog atau psikiater. Atau jika ada teman atau kerabat yang pergi berobat, dukunglah mereka.

Pendiri Into the Light, Benny Prawira mengatakan, “Carilah bantuan selemah atau seburuk apapun keadaan itu, carilah dengan cara apapun juga dan harus juga ditunjang dari para pendengar. Kita bukan hanya mendengar kata-kata mereka tetapi juga melihat gerakan tubuh, emosi, dan perasaan mereka.”

Jadi, jika kamu mempunyai teman yang mengalami depresi cobalah untuk mengerti keadaan mereka. Hal tersebut dapat membantu mereka dan dapat mengurangi kecenderungan untuk melakukan tindakan yang tidak perlu. (ded/ded)