Manfaat Tidur Telanjang bagi Kesehatan

Jakarta, CNN Indonesia -- Setelah beraktivitas yang tinggi seharian, pastinya kita akan merasakan lelah yang teramat sangat. Tidak heran jika kemudian kita akan memutuskan untuk segera beranjak tidur agar dapat terbangun keesokan harinya dalam keadaan segar dan bugar.

Pernahkah kamu mendengar bahwa tidur telanjang baik bagi kesehatan dan membuat tidurmu berkualitas? Ternyata, itu benar lho, bukan mitos.

Para ahli menyatakan bahwa tidur telanjang terbukti memiliki dampak positif bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaatnya:

1. Mencegah insomnia
Sering terjaga dan susah tidur di malam hari? Bisa jadi, kamu menderita insomnia. Untuk menanganinya, cobalah untuk terlelap tanpa mengenakan busana. Sebab, cara demikian dianggap ampuh untuk menjaga kesejukan permukaan kulit yang erat kaitannya dengan tingkat pulasnya tidur.

Hal ini sejalan dengan hasil penelitian di Australia yang menyebutkan bahwa penggunaan baju tidur justru dapat membuat panas terperangkap di permukaan kulit. Hasilnya, suhu tubuh pun akan turut beranjak naik sehingga kamu akan cenderung terjaga semalaman.

2. Menjaga kesehatan organ reproduksi
Tidur tanpa busana, apalagi tanpa pakaian dalam, ternyata baik bagi kesehatan organ reporduksi pria dan wanita. Bagi kaum hawa, kebiasaan baik ini terbukti mampu menurunkan risiko vagina terkena yeast infection. Sedangkan bagi kaum pria, tidur tanpa sehelai benang berdampak baik bagi kesehatan testis yang erat kaitannya dengan kualitas sperma yang dihasilkan.  

3. Membuat tubuh awet muda
Ingin memiliki tubuh yang terlihat awet muda? Maka, tidur tanpa pakaian bisa jadi jawaban yang selama ini kamu cari-cari. Alasannya tidak lain karena pada suhu 19-21 derajat Celcius, yakni suhu yang tubuh dapatkan tanpa pakaian, hormon HGH (Human Growth Hormone) dan melatonin akan diproduksi secara maksimal. Dua hormon inilah yang dipercaya sejak lama sebagai katalisator penting dalam proses detoksifikasi serta peremajaan sel-sel tubuh.

4. Menurunkan risiko diabetes
Siapa sangka bahwa kebiasaan yang terlihat sepele ternyata dapat membuat kita terhindar dari diabetes. Dengan tidur tanpa pakaian, kamu telah merangsang pertambahan jumlah brown fat, yaitu jaringan lemak berwarna kecoklatan yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme lemak serta glukosa darah. Hal inilah yang kemudian diutarakan oleh Diabetes Journal Amerika Serikat sebagai penyebab turunnya risiko seseorang menderita diabetes.

5. Pain reliever alami
Jarang yang mengetahui bahwa tidur tanpa busana serta pakaian dalam ternyata ampuh untuk merelaksasi sistem saraf visera abdomen. Hasilnya, sisrkulasi darah pun akan semakin lancar sehingga kamu terhindar dari ketegangan saraf hingga sakit di area punggung dan pinggang.

6. Meningkatkan produksi hormon oksitoksin
Kalau kamu sudah menikah, tidur tanpa pakaian bersama suami atau istri akan merangsang pelepasan hormon oksitoksin atau hormon cinta di dalam tubuh. Jika sudah begitu, kalian akan terhindar dari stres dan cemas. Tidak hanya itu, kamu dan pasangan juga akan tetap romantis sebab tingginya jumlah oksitoksin berbanding lurus dengan stabilnya gairah seksual. (ded/ded)