Meditasi Pagi dan Tubuh Penuh Damai ala Monique

Jakarta, CNN Indonesia -- Monique Natasha Ursula atau kerap disapa Monique adalah seorang terapis meditasi yang mulai menjalankan praktik meditasi sejak 2013.

Meditasi bertujuan agar peserta dapat melepaskan pikiran dan emosi dari tubuh. Moniq percaya penyakit di tubuh itu berasal dari pikiran. Dia menuturkan jika pikiran bermasalah maka tubuh juga akan merasa sakit.

"Dengan meditasi kita bisa menyeimbangkan diri dan bisa melepaskan pikiran serta emosi hingga membuat lebih rileks," kata Monique.