Kepala BNPB soal Tips Cegah Corona: Olahraga dan Sarapan

Jakarta, CNN Indonesia -- Kepala Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) Doni Monardo menyarankan agar masyarakat menjaga stamina tubuh tetap dalam kondisi yang baik demi mencegah tertular dari virus corona covid-19. Menurutnya, menjaga stamina tubuh bisa dilakukan dengan selalu sarapan dan berolahraga setiap hari.

"Supaya fit jangan biarkan perut kita keroncongan, perutnya enggak boleh kosong. Artinya, perutnya harus terisi terus, jangan lupa sarapan pagi kemudian diharapkan makanan yang dimakan punya gizi yang cukup," kata Doni saat menjadi pembicara dalam sebuah diskusi di Sampoerna Strategic Square, Jalan Jenderal Sudirman, Jakarta, Kamis (5/3).

Ia juga mengimbau masyarakat juga harus menghindarkan diri dari perasaan yang galau demi menjaga stamina tubuh tetap dalam kondisi yang baik. Menurutnya, masyarakat harus menjaga perasaan tetap senang dan pikiran tenang. Selanjutnya, Doni mengingatkan masyarakat untuk rajin mencuci tangan. Dia menyarankan agar masyarakat sebisa mungkin menghindari kontak fisik dengan orang lain lebih dahulu saat ini.

"Salaman atau kontak dengan orang, mungkin ada kesepakatan, kalau ketemu untuk sementara jangan salaman dulu, kurangi kontak," kata Doni.

Lihat juga: Mahfud: Timbun Masker saat Wabah Corona Kejahatan Ekonomi

Dia pun menyatakan bahwa upaya menjaga stamina tubuh tetap bagus demi mencegah tertular virus corona bisa dilakukan dengan meminum jamu. Menurutnya, beberapa pasien yang terinfeksi virus corona berhasil sembuh setelah meminum obat herbal.

"Supaya stamina bagus juga, jangan lupa minum atau makan ramuan nenek moyang, jamu, itu tidak disalahkan," katanya.

"Di China juga obat herbal jadi salah satu treatment untuk mengobati pasien yang sudah terinfeksi dan terbukti walau belum ada obat lebih dari 53 persen pasien sekarang sudah sembuh," imbuh Doni.

[Gambas:Video CNN]

Terakhir, Doni meminta masyarakat yang sedang mengalami batuk dan pilek agar tidak beraktivitas di luar rumah lebih dahulu. Ia menyarankan masyarakat yang mengalami batuk dan pilek untuk beristirahat guna memulihkan stamina tubuh.

"Mereka yang bersin batuk jangan dulu keluar rumah, izin saja sama atasan. Saya yakin, kalau sekarang alasannya batuk pilek pasti atasannya kasih izin. Jangan keluar rumah, di rumah saja, karena istirahat yang cukup buat kita bisa terhindar dari penyakit," tutur Doni. (mts/ain)