Waktu Terbaik Konsumsi Vitamin agar Optimal Diserap Tubuh

Pandemi COVID-19 menuntut kita untuk lebih cermat dan berhati-hati dalam menjaga kondisi tubuh. Dayatahantubuh harus senantiasa dijaga untuk dapatmencegah penularan COVID-19 serta serangan berbagai penyakit lainnya.

Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga dayatahantubuh adalah dengan memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh. Vitamin memiliki berbagai khasiat yang bermanfaat bagi tubuh.

Tapi tahukah Anda? Ada waktu-waktu khusus yang perlu diperhatikan untuk mengonsumsi vitamin tergantung pada tipe vitamin yang Anda konsumsi. Karenanya, Anda perlu memperhatikan waktu tersebut agar mendapat hasil yang optimal.

Dilansir dari healthline, berikut adalah waktu serta cara terbaik untuk mengonsumsi vitamin berdasarkan masing-masing tipenya.

Vitamin Prenatal

Pada dasarnya vitamin prenatal merupakan multivitamin, vitamin jenis ini biasa diminum sebelum makan siang karena waktu tersebut dinilai sebagai saat yang optimal bagi tubuh untuk menyerap segala kandungan dalam vitamin.

Umumnya vitamin tipe ini berisi kandungan kalsium, zat besi, serta asam folat. Menurut American Congress of Obstetrics and Gynecology (ACOG), zat besi paling baik diserap ketika perut kosong dan sebaliknya, tidak akan terserap dengan baik ketika Anda baru mengonsumsi produk susu. Beberapa merek vitamin prenatal merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin saat perut kosong atau dengan segelas air.

Selain waktu, yang penting diperhatikan adalah sifat dari vitamin yang dikonsumsi. Manfaat vitamin prenatal bersifat kumulatif, maka penting juga bagi Anda yang sedang menyambut kehamilan untuk rutin mengonsumsinya setiap hari.

Vitamin B

Vitamin B dapat menjadi pilihan tepat untuk mengawali hari, sehingga konsumsinya dapat dilakukan saat pertama kali Anda bangun di pagi hari dalam keadaan perut yang kosong.

Vitamin B termasuk dalam tipe khusus vitamin yang larut dalam air. Vitamin B memiliki kegunaan untuk meningkatkan energi. Selain itu, Vitamin B juga teruji klinis dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Beberapa jenis Vitamin B yang populer untuk dikonsumsi di antaranya B-2, B-6, juga B-12.

Fat-soluble Vitamin

Ada beberapa tipe vitamin yang sifatnya larut dalam lemak (Fat-soluble Vitamin). Maksudnya, vitamin tipe ini hanya dapat larut dan diserap dengan baik oleh tubuh ketika disertai dengan asupan lemak. Umumnya waktu paling optimal untuk mengonsumsi tipe vitamin ini adalah setelah makan malam. Setelah dilarutkan dalam lemak, vitamin ini akan dapat terbawa ke aliran darah dan melakukan fungsi pentingnya.

Beberapa jenis vitamin yang termasuk dalam tipe ini di antaranya Vitamin A, Vitamin K, Vitamin E, serta Vitamin D.

Water-soluble Vitamin

Selain tipe yang larut dalam lemak, beberapa vitamin juga dapat larut dalam air (water-soluble vitamin). Vitamin tipe ini paling baik ketika diserap dalam keadaan perut kosong dan waktu konsumsinya pun lebih beragam serta dapat disesuaikan. Misalnya, dapat dikonsumsi di pagi hari, tiga puluh menit sebelum makan, atau dua jam setelah makan.

Vitamin ini dapat dengan mudah larut dalam air untuk kemudian digunakan oleh tubuh. Tubuh biasanya akan mengambil jumlah vitamin yang dibutuhkannya dan membuang sisanya melalui urin. Salah satu contoh vitamin tipe ini adalah vitamin C, yang juga terkenal dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga imunitas.

Selain mengetahui waktu dan cara terbaik untuk mengonsumsi vitamin, penting juga bagi Anda untuk memerhatikan produk vitamin yang akan dikonsumsi dan kesesuaiannya dengan kebutuhan Anda.

Untuk menjaga daya tahan tubuh di masa pandemi COVID-19, anda bisa mengonsumsi Amunizer Vitamin C 1000 mg. Amunizer merupakan minuman ramuan herbal alami buatan Indonesia yang berguna untuk menjaga daya tahan tubuh secara maksimal agar terhindar dari penyakit.

Tidak hanya terdiri dari Vitamin C 1000 mg saja, terdapat berbagai kandungan dalam Amunizer yang berperan penting untuk memaksimalkan daya tahan tubuh kita. Di antaranya, Zinc untuk menjaga kekebalan tubuh, Elderberry sebagai antioksidan, Lonicera dan Forsythia sebagai herbal antivirus, serta Phyllantus atau meniran yang dapat mencegah tubuh dari serangan virus dan bakteri.

Saat ini Amunizer sedang melakukan kampanye bertajuk "Amunizer untuk Indonesia Bangkit", dengan membagikan Amunizer Vitamin C 1000 mg secara gratis kepada para penderita COVID-19 dengan status orang tanpa gejala (OTG). Untuk info lebih lanjut, kamu bisa klik di sini.

Amunizer juga mudah dikonsumsi. Cukup minum Amunizer satu sachet setiap hari untuk bantu maksimalkan daya tahan tubuh Anda. Kini Amunizer mudah didapatkan di apotek, toko obat, Indomaret, Alfamart, Supermarket, dan Hypermarket terdekat.

Bagi Anda yang lebih senang berbelanja online, Amunizer juga bisa dipesan melalui layanan e-commerce pada Enesis Official Shop di Shopee dan Tokopedia.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa mengunjungi media sosial Instagram @amunizerindonesia atau Facebook Amunizer.

Amunizer, Maksimalkan Daya Tahan Tubuh!