Dalam beberapa tahun terakhir, cara masyarakat Jakarta memandang kesehatan mulai berubah. Kesehatan kini tidak lagi sekadar berarti bebas dari penyakit, tetapi juga mencakup kondisi fisik, kesehatan mental, hingga kualitas tidur yang prima.
Perubahan ini semakin terasa setelah pandemi Covid-19. Pengalaman menghadapi situasi yang tidak terduga membuat banyak orang semakin sadar bahwa kesehatan perlu dijaga sebelum muncul masalah.
Kesadaran tersebut kemudian mendorong pentingnya merawat kesehatan mental dan fisik terus tumbuh, dan konsep wellness pun perlahan berubah dari sesuatu yang eksklusif menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat perkotaan.
Berbagai aktivitas seperti massage therapy, spa, yoga, Pilates, meditasi, mindfulness, hingga upaya menyeimbangkan work-life balance kini tidak lagi dianggap sebagai pemborosan waktu, melainkan investasi untuk hidup yang lebih lama dan lebih berkualitas.
Empat Tren Wellness yang Berkembang di Jakarta
Tren wellness di Jakarta hari ini tidak lagi terfokus pada satu jenis aktivitas saja. Aktivitas wellness masyarakat urban sekarang telah berkembang dalam berbagai bentuk yang saling melengkapi, mengikuti kebutuhan masyarakat.
1. Perawatan Fisik
Spa dan massage therapy masih menjadi kegiatan paling lazim bagi banyak orang yang ingin memulai perjalanan wellness.
Keduanya menawarkan cara paling langsung untuk meluruhkan ketegangan tubuh yang menumpuk setelah minggu yang panjang, dan sering menjadi ritual rutin bagi mereka yang bekerja di kantor sepanjang hari.
Namun, kebutuhan masyarakat terhadap perawatan kini semakin spesifik. Pilihan tidak lagi terbatas pada pijat relaksasi.
Sejumlah orang mulai mencari perawatan yang disesuaikan dengan kebutuhan tertentu, termasuk perawatan untuk membantu tubuh lebih rileks, mendukung kualitas tidur, hingga pendekatan tradisional yang mengedepankan konsep kesehatan secara menyeluruh.
2. Gerak dan Kekuatan Tubuh
Aktivitas gerak juga menjadi tren yang tumbuh pesat dalam beberapa tahun terakhir, dan spektrumnya kini semakin luas.
Di satu sisi ada yoga dan Pilates yang membantu membangun kekuatan inti sambil menenangkan pikiran; di ujung lain ada high-intensity training seperti HYROX, bootcamp, dan HIIT yang menantang tubuh dengan intensitas berbeda.
Yang tetap sama adalah perubahan cara pandang masyarakat terhadap kegiatan olahraga tersebut. Berolahraga tidak lagi hanya soal membentuk tubuh, melainkan cara membangun energi, memperbaiki postur, dan membangun ketahanan yang berguna untuk aktivitas sehari-hari.
3. Pikiran dan Ekspresi Diri
Tren wellness juga mulai merambah ke area yang selama ini jarang dikaitkan dengan kesehatan; yakni ekspresi diri dan kreativitas.
Meditasi dan mindfulness menjadi kegiatan wellness yang paling lazim, tapi kini semakin banyak orang yang menemukan bahwa aktivitas kreatif seperti melukis, memotret, atau bermain musik juga memberi efek serupa.
4. Gaya Hidup Seimbang
Di samping aktivitas olahraga yang terjadwal, tren healthy lifestyle dan work-life balance juga semakin diperhatikan.
Kesadaran bahwa kesehatan tidak bisa hanya diurus di akhir pekan mendorong banyak orang untuk membangun rutinitas sederhana, seperti menetapkan jam tidur yang konsisten, membatasi paparan layar, hingga meluangkan waktu untuk me time di tengah kesibukan.
Pergeseran gaya hidup tersebut menandai berubahnya cara pandang; dari baru fokus terhadap kesehatan ketika tubuh mulai terasa tidak prima, menjadi merawat kesehatan sebagai bagian dari cara hidup sehari-hari.
Destinasi Wellness di Jakarta yang Bisa Anda Kunjungi
Seiring dengan tumbuhnya tren wellness, beberapa destinasi di Jakarta hadir untuk menjawab kebutuhan yang berbeda-beda.
Setiap tempat memiliki karakter dan fokusnya sendiri, memberi kebebasan untuk memilih pengalaman yang paling sesuai dengan gaya hidup Anda.
1. Aarti Wellness
Destinasi wellness yang pertama adalah Aarti Wellness. Berada di dua lokasi strategis, yakni Wijaya di Jakarta Selatan dan Menteng di Jakarta Pusat, Aarti dikenal sebagai destinasi wellness yang menyeluruh.
Di Wijaya, Anda bisa menikmati beragam perawatan mulai dari Aarti Signature Spa 180 menit, pijat lymphatic dengan alat kayu tradisional, facial menggunakan produk unggulan BABOR, perawatan rambut dengan Shiseido Professional, hingga perawatan hand & foot ritual dan nail care.
Sementara di Menteng, melalui Aarti Wellness Club, tersedia kelas Reformer Pilates, berbagai varian yoga, meditasi, hingga sound healing, dilengkapi kolam renang outdoor, sauna privat, dan Nouree, wellness bar dengan racikan minuman smoothies yang menutrisi tubuh dari dalam.
Konsep dua lokasi dengan penawaran berbeda ini membuat Aarti cocok bagi Anda yang ingin wellness experience yang lengkap, baik untuk perawatan fisik maupun aktivitas gerak dan ketenangan pikiran.
2. BodyFit Jakarta
Untuk Anda yang mencari aktivitas wellness yang lebih dinamis, BodyFit Jakarta di Kemang menghadirkan konsep fitness club yang mengedepankan olahraga intens sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
Ruangnya dibagi menjadi dua area utama; Playground untuk latihan seperti strength training, endurance, HIIT, HYROX, dan TRX; serta Studio untuk kelas seperti Zumba, Mat Pilates, yoga, hingga STRONG Nation.
Kelas HYROX-nya cocok bagi Anda yang ingin menantang batas dengan training yang mengombinasikan lari, kekuatan, dan daya tahan dalam satu sesi.
BodyFit sangat direkomendasikan untuk mereka yang percaya bahwa wellness juga bisa dibangun lewat keringat dan intensitas, sekaligus menjadi ruang untuk membangun komunitas dengan sesama penggiat fitness.
3. Ganara Art
Tertarik untuk mengikuti kegiatan wellness dari sisi yang berbeda? Ganara Art membuka ruang bagi Anda yang ingin merawat pikiran melalui ekspresi kreatif.
Berdiri sejak 2013, Ganara adalah platform edukasi seni dan budaya yang percaya bahwa aktivitas kreatif adalah salah satu cara paling efektif untuk melepas diri dari kesibukan sehari-hari. Kelas-kelasnya mencakup berbagai bentuk seni, dari melukis hingga pottery, dan didesain untuk semua usia serta tingkat keterampilan.
Seperti yang disampaikan pendirinya, Tita Djumaryo, "Ganara Art invites people to physically and mentally move away from the hustle and bustle of everyday life." Cocok bagi yang ingin menemukan bentuk wellness melalui proses berkarya, bukan hanya lewat gerak atau perawatan tubuh.
Wellness sebagai Investasi Kesehatan Jangka Panjang
Dewasa ini semakin jelas bahwa wellness bukan lagi kemewahan yang bisa ditunda kapan saja.
Aktivitas penunjang kesehatan, mulai dari massage therapy, spa, yoga, Pilates, meditasi, mindfulness, aktivitas gerak intens, hingga ekspresi kreatif, adalah bentuk investasi jangka panjang, sama pentingnya dengan menabung untuk masa depan atau berolahraga secara rutin.
Meluangkan waktu untuk merawat tubuh dan pikiran hari ini adalah cara yang tepat demi memastikan tetap dalam performa terbaik di masa depan, baik untuk bekerja, menikmati waktu bersama orang tersayang, maupun untuk diri Anda sendiri.
Jika Anda mencari pengalaman wellness yang lengkap dan menyeluruh, Aarti Wellness di Wijaya, Jakarta Selatan, maupun Aarti Wellness Club di Menteng, Jakarta Pusat, siap menyambut kapan pun.
(adv/adv)