Kesemutan, kaki terasa dingin, mudah pegal, atau tungkai terasa berat merupakan keluhan yang cukup sering muncul dalam aktivitas sehari-hari. Kondisi tersebut bisa terjadi setelah duduk terlalu lama, kurang bergerak, atau mempertahankan posisi tubuh yang sama selama berjam-jam.
Namun, keluhan yang muncul berulang, semakin sering, atau disertai gejala lain sebaiknya tidak terus diabaikan. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah kesehatan sistem peredaran darah.
Sirkulasi darah berperan penting dalam mengantarkan oksigen dan zat gizi ke seluruh tubuh sekaligus membawa hasil metabolisme untuk diproses lebih lanjut. Ketika aliran darah terganggu, jaringan tubuh dapat mengalami kekurangan pasokan yang dibutuhkan untuk menjalankan fungsinya secara optimal.
Gangguan sirkulasi darah bukan merupakan satu diagnosis tunggal. Kondisi ini dapat berkaitan dengan berbagai masalah pada jantung dan pembuluh darah, termasuk penyakit pembuluh darah perifer serta penyakit kardiovaskular.
Salah satu mekanisme yang dapat mengganggu aliran darah adalah penumpukan plak pada pembuluh darah. Plak dapat menyebabkan pembuluh menyempit sehingga aliran darah ke jaringan menjadi kurang optimal.
Risikonya dapat meningkat akibat pola makan tidak sehat, kurang aktivitas fisik, penggunaan tembakau, konsumsi alkohol berlebihan, serta kelebihan berat badan. Faktor metabolik seperti tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, dan gangguan kadar lemak darah juga perlu diperhatikan.
Jika tidak dikendalikan, gangguan pada pembuluh darah dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke. Pada kondisi tertentu, berkurangnya aliran darah juga dapat mengganggu fungsi jaringan atau anggota tubuh.
Data Kemenkes yang dipublikasikan pada 20 Februari 2025 menunjukkan hampir 75% kematian di Indonesia disebabkan oleh penyakit tidak menular. Penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke, bahkan merenggut hampir 800.000 jiwa setiap tahun.
Karena itu, menjaga kesehatan pembuluh darah sebaiknya dilakukan sebelum keluhan muncul. Pemeriksaan tekanan darah, gula darah, dan profil lemak secara berkala dapat membantu mengenali faktor risiko lebih awal, terutama bagi orang yang memiliki faktor risiko kardiovaskular.
Menjaga sirkulasi darah dapat dimulai dari kebiasaan sederhana. Aktivitas fisik secara rutin membantu menjaga kebugaran jantung dan pembuluh darah sekaligus membantu mengendalikan berat badan.
Pola makan juga perlu diperhatikan dengan memilih makanan yang beragam, seimbang, dan tidak berlebihan. Perbanyak sayur, buah, sumber protein, biji-bijian, serta sumber lemak sehat, sekaligus membatasi asupan garam, gula, dan lemak tidak sehat.
Selain pola makan dan aktivitas fisik, menjaga berat badan, tidur yang cukup, mengelola stres, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala juga penting untuk mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Lengkapi Asupan dengan Omega-3 dan Ginkgo Biloba dari Sumber yang Natural
 |
Selain membangun kebiasaan sehat, pemenuhan nutrisi dapat menjadi bagian dari upaya menjaga kondisi tubuh secara menyeluruh. Salah satu nutrisi yang banyak diperhatikan dalam kaitannya dengan kesehatan jantung dan pembuluh darah adalah omega-3.
Omega-3 dapat diperoleh dari ikan dan makanan laut tertentu. Namun, kebutuhan nutrisi setiap orang dapat berbeda dan tidak selalu mudah dipenuhi melalui makanan sehari-hari. Dalam kondisi tersebut, suplemen dapat digunakan untuk membantu melengkapi asupan nutrisi.
Selain omega-3, perhatian terhadap kesehatan sirkulasi juga dapat dilengkapi dengan bahan herbal yang telah lama dikenal masyarakat, salah satunya Ginkgo biloba.
Ginkgo biloba merupakan tanaman yang secara tradisional dimanfaatkan untuk mendukung kesehatan sirkulasi. Ekstrak daunnya mengandung sejumlah senyawa aktif, termasuk flavonoid glikosida dan terpen lakton, yang memiliki aktivitas antioksidan.
Kedua bahan tersebut kemudian dapat menjadi bagian dari pilihan untuk melengkapi rutinitas sehat dari sisi nutrisi. Sido Muncul Natural Fish Oil 1000 mg dan Sido Muncul Natural Ginkgo Biloba memberikan jawaban kebutuhan tersebut.
Adapun Sido Muncul Natural Ginkgo Biloba diformulasikan dari ekstrak Ginkgo biloba yang membantu melancarkan sirkulasi darah, termasuk ke area otak.
Sementara itu, Sido Muncul Natural Fish Oil 1000 mg mengandung omega-3 (EPA dan DHA) yang berperan dalam mendukung kesehatan tubuh termasuk sel otak dan membantu menjaga fungsi tubuh tetap optimal di tengah aktivitas sehari-hari.
Dengan fungsi yang saling melengkapi, penggunaan keduanya dapat menjadi pilihan praktis dalam menjaga sirkulasi darah dengan baik. Sebab, tanpa sirkulasi yang lancar, asupan omega-3 akan sulit sampai ke otak.
Bagi Anda yang sedang dan ingin memberikan perhatian lebih pada pemenuhan omega-3 dalam keseharian, Sido Muncul Natural Fish Oil 1000 mg dapat menjadi pilihan untuk melengkapi rutinitas sehat.
Demikian juga bagi yang tengah menjaga sirkulasi darah lebih baik, Sido Muncul Natural Ginkgo Biloba menjadi salah satu pilihan yang tepat. Kedua produk ini diperoleh di apotek dan apotek modern terdekat atau secara online melalui www.sidomunculstore.com dan Sido Muncul Official Store di berbagai online marketplace.
Pemenuhan nutrisi akan lebih optimal jika dibarengi dengan pemahaman mengenai kebutuhan tubuh. Sebab, setiap orang memiliki kondisi dan kebutuhan yang berbeda.
Untuk membantu masyarakat mendapatkan informasi yang lebih mudah dipahami, Sido Muncul menghadirkan Sido HerbalPedia, platform edukasi yang menyediakan informasi seputar kesehatan, herbal Indonesia, vitamin, nutrisi, dan gaya hidup sehat.
Masyarakat juga dapat memanfaatkan layanan konsultasi bersama SiHerbie untuk memperoleh informasi seputar herbal sesuai kebutuhan.
(adv/adv)