Memilih Posisi Duduk Cegah Mabuk Perjalanan Libur Nataru

Beberapa orang dapat mengalami mual, bahkan muntah saat bepergian jauh menggunakan mobil pribadi. Kondisi ini memang tak berbahaya, namun perjalanan akan terasa tidak nyaman.

Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa cara cegah mabuk di perjalanan saat libur Nataru 2023. Setidaknya beberapa cara ini dapat menurunkan gejala mual, pusing, hingga keinginan untuk muntah ketika menjadi penumpang.

Memilih tempat duduk

Anda tidak disarankan untuk duduk pada model jok mobil menyamping atau berlawanan arah dengan pergerakan mobil. Sebab hal ini mudah memicu penumpang mengalami mabuk, terlebih jalur yang dilalui banyak tikungan.

Karenanya, pilihlah posisi tempat duduk yang satu arah dengan pergerakan kendaraan atau menghadap depan. Dengan demikian, posisi tubuh tidak akan berlawanan dengan pergerakan kendaraan.

Lebih baik lagi jika Anda duduk di depan sebelah sopir, maupun bersebelahan langsung dengan jendela.

Lihat Juga : Tips Otomotif Cara Aman Mengendarai Skutik di Tanjakan dan Turunan Saat Nataru

Sandarkan badan

Bila merasa tidak enak badan saat sedang dalam perjalanan, segeralah berbaring. Jika tidak memungkinkan untuk berbaring, ambil posisi istirahat yang nyaman seperti duduk bersandar.

Atur duduk senyaman mungkin dan luruskan kaki sebagai cara menghilangkan mabuk kendaraan. Kemudian pejamkan mata hingga rasa mual mereda. Jika merasa haus, Anda bisa minum air mineral. Jika mobil sedang berhenti, segera keluar dan hirup udara segar.

Hindari membaca buku atau menggunakan gawai

Membaca buku atau menggunakan gawai saat sedang dalam perjalanan bisa memicu munculnya rasa mual dan pusing. Sebab, kegiatan tersebut dapat menyebabkan ketidakselarasan antara mata dan telinga Anda.

Sebagai cara menghilangkan mabuk kendaraan, sebaiknya hindari kedua aktivitas tersebut. Sebagai gantinya, Anda bisa mendengarkan musik atau mengobrol dengan orang lain sepanjang perjalanan.

Lihat Juga : Edukasi dan Fitur Mengapa SIM di Indonesia Tak Berlaku Seumur Hidup?

Jangan makan makanan berat

Sebelum melakukan perjalanan, terutama jarak jauh, hindari konsumsi makanan berat. Jika perut terasa lapar, sebaiknya isi perut dengan makanan ringan. Kita bisa juga menyiasati porsi makanan dengan mengambil lebih sedikit dari porsi normal.

Anda harus tau perut yang penuh, ditambah dengan guncangan selama perjalanan, akan meningkatkan risiko mabuk kendaraan. Untuk itu, usahakan makan sewajarnya sebelum Anda memulai perjalanan.

Istirahat cukup sebelum bepergian

Terkadang, mabuk perjalanan juga bisa disebabkan oleh tubuh yang lelah. Maka, pastikan tubuh Anda mendapatkan istirahat cukup sebelum bepergian jauh. Jika tidak memungkinkan beristirahat di mobil bisa menjadi opsi.

Konsumsi obat antimabuk

Anda juga bisa melakukan langkah preventif dengan mengonsumsi obat anti mual. Konsumsi obat anti mual dan anti mabuk yang banyak tersedia di apotek setidaknya 1-2 jam sebelum perjalanan mengutip Auto2000.

[Gambas:Video CNN]