VIDEO: Astronaut Beri Tips Kurangi Cemas Saat Isolasi diri

AFP TV, CNN Indonesia | Jumat, 27/03/2020 19:18 WIB
Jakarta, CNN Indonesia -- Mantan astronaut asal AS, Chris Hadfield berbagi pengalaman saat dia harus mengisolasi diri di luar angkasa.

Menurutnya, isolasi bisa jadi mengerikan saat kita semua tak tahu harus melakukan apa.

Namun saat isolasi harus dilakukan, apalagi di tengah pandemi Covid-19, satu-satunya hal yang harus dilakukan adalah mendalami apa yang ditakutkan.

Dengan begitu, kata dia, ketakutan yang muncul selama isolasi akan hilang dengan sendirinya.

"Terisolasi untuk waktu yang lama bisa jadi agak menakutkan karena kita tak tahu harus berharap apa. Dan setiap kali merasa takut, saya mencoba untuk mendalami risiko yang ada, bahaya yang sebenarnya. Lalu memahami sesuatu yang kita takutkan, dan itu membantu saya untuk menghadapi ketakutan tersebut."