Jakarta, CNN Indonesia -- Menjadi seorang calon pasuka pengibar bendera pusaka atau Capaska, berarti harus siap dengan latihan yang berat, bahkan ala militer. Fisik yang prima dan kuat dibutuhkan Capaska, untuk dapat menjalani latihan di lapangan. Kebutuhan nutrisi tentu menjadi salah satu perhatian untuk Capaska.