VIDEO: Diet yang Dianjurkan untuk Turunkan Berat Badan

Program diet turun berat badan kian berkembang , bervariasi dan diklaim menjadi yang paling efektif menurunkan berat badan. Pada dasarnya, semua program diet menerapkan hal yang sama yakni mengubah pola makan dan menerapkan gaya hidup sehat.

Namun sebelum menerapkan program diet, ada baiknya mengetahui terlebih dahulu jenis diet mana yang paling cocok dan dapat diterapkan secara konsisten untuk menurunkan berat badan secara sehat dan efektif.

Program diet yang cukup terkenal adalah intermitten fasting atau puasa berselang. Cara kerja diet dengan metode ini adalah membatasi waktu makan dengan jendela makan untuk mengurangi asupan kalori.