Makan malam sebelum tidur, sering menjadi topik yang diperdebatkan di tengah masyarakat, lantaran dinilai menjadi pemicu kegemukan hingga berisiko bagi kesehatan. Sejumlah orang bahkan terkadang menghindari makan malam. Lantas makan malam seperti apakah yang tepat dan sehat itu.