Ketika sedang makan, kira-kira berapa potong ayam yang anda butuhkan untuk dua centong nasi? Beberapa orang bisa jadi makan untuk memenuhi kebutuhan energi, dan tak sempat menghitung takarannya.
Lalu apakah makanan yang kita santap sudah memenuhi gizi seimbang? Hitung-hitungan itu dirumuskan dalam tumpeng gizi seimbang oleh Kementerian Kesehatan. Berikut penjelasannya .