Doa Susah Tidur karena Gelisah yang Diajarkan Rasulullah

Setiap orang memerlukan tidur untuk mengistirahatkan tubuh dan juga pikirannya. Akan tetapi, ada kalanya kita mengalami kesulitan tidur meski badan sudah lelah.

Muslim dapat membaca doa susah tidur, untuk membuat perasaan lebih tenang dan memohon perlindungan kepada Allah Swt agar dimudahkan untuk beristirahat.

Dikutip dari laman NU Online, dikisahkan Zaid bin Tsabit suatu malam mengadu kepada Rasulullah Saw sebab dirinya tidak bisa tidur semalaman.

Ia merasa gelisah, pikiran dan batinnya mengembara. Kemudian Rasulullah Saw mengajarinya doa yang dapat mengatasi kesulitan tidur karena gelisah.

Doa susah tidur

Berikut bacaan doa susah tidur karena gelisah yang diajarkan oleh Rasulullah Saw.

اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ
لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِي

Arab-latin: Allâhumma ghâratin nujûm wa hada'atil 'uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta'khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi' laylî wa anim 'aynî.

Artinya: Tuhanku, bintang-bintang telah "tenggelam", dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.

Selain itu, apabila kita merasa takut ketika hendak tidur, ada beberapa doa yang dapat diamalkan.

Berikut bacaannya seperti dikutip dari buku Kitab Induk Doa dan Zikir Terjemah Kitab al-Adzkar Imam an-Nawawi.

أَعُوْذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّآمَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ

A'uudzu bi Kalimatilllaahit-taammaati min syarri maa kholaq

Artinya: "Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna, dari kejahatan ciptaan-Nya."

Amalan sunnah sebelum tidur

Muslim juga dapat membaca sejumlah surat dan ayat untuk berzikir yang dapat dilakukan sebelum tidur seperti yang dikutip dari buku Sunnah Rasulullah Sehari-hari buku Sunnah Rasulullah Sehari-hari oleh Syaikh Abdullah bin Hamoud Al-Furaih berikut ini.

• Membaca ayat kursi
• Membaca dua ayat terakhir Al Baqarah
• Membaca surat Al Ikhlas
• Membaca surat Al Falaq
• Membaca surat An Naas

Setelah membaca surat-surat pendek, dilanjutkan dengan meniupkannya pada kedua tangan dan mengusapkan keduanya pada tubuh sebanyak tiga kali.

Hal ini berdasarkan pada hadis Aisyah, "Biasanya Nabi Saw jika hendak tidur pada setiap malam mengumpulkan kedua tangannnya lalu meniup padanya, kemudian membaca, "Qul huwallahahu ahad.", "Qul a'uudzu birabbil falaq.", dan "Qul a'uudzu birabbin-naas." Lalu mengusapkan keduanya pada bagian tubuh semampunya, beliau memulai dengan kepalanya, wajahnya, dan bagian depan tubuhnya. Hal itu beliau lakukan tiga kali. " (HR. Al-Bukhari: 5017)

Itulah doa susah tidur karena gelisah yang dapat dibacakan. Semoga doa ini dapat membantu siapa saja yang sedang mengalami kesulitan tidur.