Jelaskan Pengertian Senam Irama, Ini Jawabannya

Senam irama adalah jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian. Senam irama kerap disebut juga dengan istilah senam ritmik.

Senam irama atau senam ritmik masuk ke dalam jenis olahraga senam umum dan sering digunakan baik oleh sekolah maupun kelompok umum.

Lihat Juga : Apa Itu Kayang dan Cara Melakukan Gerakannya dengan Benar

Pertanyaan:

Jelaskan pengertian senam irama!

Sebenarnya, senam irama dan senam biasa tidak memiliki perbedaan. Akan tetapi pada senam irama ditambahkan irama musik atau ritme.

Hal itulah yang menjadi alasan senam irama disebut juga senam ritme. Sebab, senam ini dilakukan dengan mengikuti irama musik (ritmik).

Jawaban:

Dikutip dari buku Dr. Olahraga Mengenalkan Teknik Senam Dasar, senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.

Senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat. Senam irama dengan alat biasanya menggunakan alat yang dipegang seperti bola, tali, tongkat, simpai, dan gada.

Sementara senam irama tanpa alat terbentuk suatu koordinat gerak antara gerakan anggota badan, seperti tangan, kaki, dan kepala dengan alunan irama.

Perbedaan senam irama dengan senam biasa yakni senam irama ditambahkan ritme. Tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah:

• Irama, antara lain 2/3, 3/4, 4/4, dan sebagainya.
• Kelentukan tubuh (fleksibilitas)
• Kontinuitas gerakan

Menurut perkembangannya, senam irama dibagi menjadi tiga macam aliran, yakni:

• Senam irama yang berasal dari sandiwara dipelopori oleh Delsartes, seorang sutradara.
• Senam irama yang berasal dari seni musik dipelopori oleh Jacques Dalcrose, seorang guru musik.
• Senam irama yang berasal dari seni tari (balet) dipelopori oleh Rudolf Von Laban, seorang bangsa Hongaria.

Lihat Juga : Apa Itu Senam Lantai, Gerakan, dan Jenis-Jenis Dasar

Demikian pembahasan untuk menjelaskan pengertian senam irama. Semoga bermanfaat dan selamat belajar.