Arti Puasa Menurut Ajaran Islam dan Ragam Manfaatnya

Puasa merupakan salah satu dari lima rukun Islam yang wajib dilaksanakan. Seperti halnya sholat, puasa adalah ibadah yang diperintahkan oleh Allah SWT yang tidak boleh ditinggalkan.

Namun, tahukah kamu arti puasa menurut ajaran Islam?

Lihat Juga : Berapa Jam Puasa di Indonesia? Ini Durasinya

Puasa yang diwajibkan bagi umat Islam adalah puasa Ramadhan. Puasa ini dilakukan selama satu bulan penuh di bulan Ramadhan. Apabila meninggalkan puasa Ramadhan dengan alasan yang syar'i maka wajib untuk menggantinya di kemudian hari.

Selain puasa wajib, ada pula puasa sunnah. Apabila puasa sunnah dikerjakan maka akan mendapat pahala, sebaliknya jika ditinggalkan tidak berdosa.

Berikut penjelasan terkait arti puasa menurut ajaran Islam yang perlu setiap muslim ketahui.

Pengertian puasa menurut ajaran Islam

Secara bahasa, puasa berasal dari bahasa Arab yaitu صَامَ - يَصُوْمُ yang artinya menahan. Sebagaimana firman Allah subhanahu wa ta'ala dalam kisah Maryam.

إِمَّا تَرَيِنَّ مِنَ الْبَشَرِ أَحَداً فَقُولِي إِنِّي نَذَرْتُ لِلرَّحْمَنِ صَوْماً فَلَنْ أُكَلِّمَ الْيَوْمَ إِنْسِيًّا

"....Jika kamu melihat seorang manusia, maka katakanlah: "Sesungguhnya aku telah bernazar berpuasa untuk Tuhan Yang Maha Pemurah, maka aku tidak akan berbicara dengan seorang manusia pun pada hari ini (QS. Maryam: 26).

Sedangkan dalam istilah syar'i, puasa diartikan sebagai ibadah kepada Allah SWT dengan menahan diri dari makan, minum, menggauli istri, dan perkara-perkara yang membatalkan puasa lainnya, mulai dari terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari.

Pengertian ini disampaikan dalam tafsir berikut.

.التَّعَبُدُ لِلَّهِ سُبْحَانَهُ وَتَعَالَى بِالْإِمْسَاكِ عَنِ الْأَكْلِ وَالشَّرْبِ، وَسَائِرِ الْمُفْطِرَاتِ مَعَ النِّيَّةِ، مِنْ طُلُوعِ الْفَجْرِ إِلَى غُرُوبِ الشَّمْسِ

"Beribadah kepada Allah subhanahu wa ta'ala dengan cara menahan diri dari makan dan minum serta segala sesuatu yang dapat membatalkannya, sejak terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari. "(Lihat: as-Syarh al-Mumti' 'ala Zad al-Mustaqni', 6/298 & Taisir al-Allam Syarh 'Umdah al-Ahkam: 429).

Dari pengertian di atas, secara garis besar dapat disimpulkan bahwa puasa merupakan bentuk ketaatan dan kepatuhan seorang muslim kepada Tuhan Yang Maha Esa yaitu Allah SWT. Karena dengan berpuasa, muslim berusaha untuk mematuhi setiap perintah Allah SWT dan menjauhi larangannya.

Lihat Juga : 7 Macam Puasa Sunnah, Waktu, dan Keutamaan Melaksanakannya

Manfaat puasa dalam Islam

Setiap perintah Allah pasti mengandung kebaikan bagi hamba-Nya. Seperti halnya puasa, terdapat banyak manfaat dan kebaikan di dalamnya bagi yang menjalankan. Berikut hikmah yang bisa diperoleh dari puasa.

1. Meningkatkan ketakwaan

Puasa membantu seorang muslim untuk lebih dekat dengan Allah SWT. Karena dengan berpuasa setiap muslim berusaha menahan dirinya dari perkara-perkara yang dilarang oleh Allah SWT.

Selain itu, saat berpuasa muslim cenderung berlomba-lomba untuk memperbanyak ibadah sehingga dapat meningkatkan ketakwaan.

2. Melatih kesabaran

Ketika berpuasa kita dilatih untuk belajar sabar mengendalikan diri dalam banyak hal, seperti sabar menahan makan, minum, bahkan sabar dalam menahan emosi.

Apabila kita berpuasa selama satu bulan penuh, maka kesabaran kita menjadi terlatih dan menjadi lebih sabar dalam hal apa pun.

3. Menyehatkan tubuh

Jika dilihat secara medis, puasa terbukti memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Menurut penelitian, puasa membantu mendetoks tubuh dari penyakit, mengatur metabolisme, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

4. Meningkatkan kepedulian terhadap orang lain

Saat puasa, kita merasakan lapar dan haus. Keadaan ini mengajarkan kita agar turut merasakan seperti yang dirasakan saudara yang kurang mampu yang sering kelaparan karena keterbatasan ekonomi.

Dengan berpuasa, muslim diajarkan untuk lebih peduli terhadap saudara-saudara yang kurang mampu supaya lebih peka terhadap keadaan mereka.

Lihat Juga : Puasa tapi Tidak Sholat Tarawih, Bolehkah?

5. Membersihkan hati

Puasa bisa membantu seseorang membersihkan jiwanya dari segala sifat buruk seperti amarah, iri, dengki, dan keserakahan. Karena apabila muslim menyimpan penyakit hati saat berpuasa maka dapat mengurangi nilai pahala dari puasa tersebut.

Demikianlah arti puasa menurut Islam beserta manfaatnya. Selamat menjalankan ibadah puasa.