Delapan Kebiasaan yang Tak Boleh Dilakukan Usai Makan Siang

Istirahatlah sejenak pasca makan. Jangan langsung terburu-buru untuk berjalan atau kembali ke kantor. Duduk-duduklah santai terlebih dulu, baik ngobrol dengan teman atau bahkan sekadar menikmati suasana restoran.

Terburu-buru berjalan setelah makan akan membuat sistem pencernaan bekerja sangat keras. Kebiasaan ini akan mempersulit pencernaan menyerap nutrisi dari makanan yang disantap.

Selain jalan, Anda sebaiknya juga menghindari naik tangga. Naik tangga usai makan akan melemahkan fungsi cairan pencernaan sehingga jadi asam.

---