Buah-buahan Segar Pencipta Lingkar Pinggang Lebih Seksi

Jakarta, CNN Indonesia -- Buah-buahan memang terbukti baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Untuk kaum perempuan, buah-buahan biasanya dipilih sebagai pengganti makan malam saat sedang diet.

Berita baiknya, bagi perempuan, buah-buahan ternyata juga punya khasiat untuk membantu mengecilkan lingkar pinggang! Lingkar pinggang yang meliuk indah hanya bisa tercipta ketika Anda sudah menurunkan berat badan secara keseluruhan. Tetapi jangan khawatir, mengutip Boldsky, buah-buahan segar ini akan membantu Anda mengecilkan pinggang sekaligus menurunkan berat badan.

Jangan lupa, selain makanan Anda juga tetap harus berolahraga. Ya, bentuk lingkar pinggang Anda 80 persennya tergantung pada makanan dan 20 persennya dari olahraga.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pir

Thinkstock/inaquim

Pir pasti mengingatkan Anda akan bentuk lingkar pinggang dan tubuh idaman. Buah ini bukan hanya soal gambaran ideal. Namun buah ini juga mengandung vitamin C. Kandungan vitaminnya akan membantu membentuk pinggang indah Anda dan juga menurunkan berat badan.

Apel

Flickr/diekatrin

Sebutir apel setiap hari bisa menghindarkan Anda dari dokter. Ungkapan ini bukan hanya untuk kesehatan saja, tapi juga untuk ukuran tubuh. Hanya dengan menikmati sebutir apel setiap hari, pinggang Anda akan mengecil.

Buah ini merupakan salah satu buah yang sangat dianjurkan ketika sedang diet. Apel akan membantu memangkas kalori yang masuk ke dalam tubuh dan juga mengurangi berat badan. Selain itu, apel juga merupakan sumber serat yang akan membantu mengurangi masalah konstipasi.

Nanas

Thinkstock/olgakr

Di musim panas, nanas adalah salah satu buah yang paling menyegarkan. Rasa asam namun segar dan teksturnya yang 'renyah' jadi nilai tambah dari buah ini.

Ingin pinggang mengecil? Nikmati saja satu iris nanas yang sudah didinginkan di siang hari yang panas. Anda juga bisa menikmati segelas jus nanas yang dingin untuk menyegarkan hari Anda.

Pisang

tycoon751/Thinkstock

Pisang adalah salah satu buah yang efektif membantu Anda mengecilkan pinggang. Pisang mengandung serat dan potasium yang tinggi. Keduanya akan membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, buah lembut ini juga mengandung vitamin B6 yang akan meningkatkan kekebalan tubuh. Pisang juga diklaim mampu membantu menghambat peningkatan risiko serangan penyakit jantung.

Bluberri dan stroberi

Michael Stern/Flickr

Buah kecil berwarna ungu ini memang terlihat sangat cantik. Tak cuma cantik, buah ini juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi.

Bluberri juga akan membantu mengatasi sindrom metabolisme. Selain itu buah ini juga akan membantu Anda mengatasi obesitas dan juga hipertensi, kolesterol dan diabetes.

Keluarga berri yang lain yaitu stroberi juga memiliki khasiat yang sama untuk diet Anda. Kandungan adiponektin dan leptin akan membantu merangsang hormon untuk menciptakan pembakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Semangka

Michael Stern/Flickr

Ahli gizi mengatakan bahwa buah-buahan yang berwarna akan sangat membantu diet Anda. Buah yang penuh air ini akan menjadi semacam buah pendetoks tubuh. Buah ini akan membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Bukan cuma itu, buah ini juga memiliki serat yang tinggi dan juga rendah kalori.

Kelapa

Thinkstock/joanna wnuk

Selama ini air kelapa diagung-agungkan sebagai buah yang bisa meningkatkan cairan tubuh. Namun lebih dari itu, buah ini juga bisa jadi kunci untuk diet Anda. Anda bisa menikmati daging buahnya atau bahkan hanya air kelapanya saja.

Buah ini mengandung trigliserida yang bisa meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.

Delima dan ceri

Julie/Flickr

Delima adalah buah super. Buah ini akan mengecilkan lingkar pinggang Anda dengan menurunkan berat badan. Delima akan menurunkan tingkat LDL dalam tubuh, mengurangi racun dan meningkatkan metabolisme.

Delima juga akan membangun dinding pertahanan tubuh agar lebih 'tahan lapar'.

Ceri juga dikenal sebagai buah yang cantik untuk menurunkan berat badan. Jika Anda menikmati kue atau salad buah, jangan merasa sayang untuk langsung mengunyah buah merah ini.