Yang Bisa Dilakukan Orang Tua untuk Cegah Kegemukan pada Anak

Makan cukup bukan berarti kurang nutrisi. Jika orang tua sudah paham mengenai hal tersebut, mereka harus memerhatikan agar anaknya juga cukup bergerak.

Anak-anak harus aktif bergerak setidaknya tiga jam sehari, termasuk kegiatan seperti berlari dan menangkap bola.

Anak di atas umur lima tahun harus menghabiskan waktu setidaknya satu jam perhari untuk bersepeda atau berlari. Tiga hari sepekan, mereka juga harus melakukan olahraga yang mengencangkan otot.

(mer/mer)

---