Lima Manfaat Melamun untuk Kesehatan Otak

Jakarta, CNN Indonesia -- Guru atau bos sering kali menegur jika ada yang melamun dan kehilangan fokus. Namun, menurut penelitian, orang menghabiskan sepertiga hingga setengah waktu hidupnya untuk melamun.

Tidak konsentrasi di saat yang dibutuhkan memang tidak baik. Kendati demikian, ada keuntungan di balik otak yang bekerja tidak hanya satu arah sepanjang waktu.

Faktanya, penelitian terbaru menemukan bahwa melamun adalah cara serius untuk meningkatkan kreativitas dan imajinasi seseorang. Berikut adalah lima cara melamun dapat meningkatkan kualitas orang seperti dilansir Daily Health Post.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Empati

Ilustrasi (Thinkstock/AnsonLu)

Banyak penelitian menunjukkan bahwa pada era globalisasi ini, orang mulai sulit berempati. Namun, beberapa penelitian juga mengungkap bahwa ada hubungan antara ingatan, imajinasi, dan kemampuan orang untuk berempati.

Dengan membayangkan sebuah skenario atau hal yang belum pernah dialami diri sendiri, seseorang dapat dengan mudah mengerti tindakan pihak lain. Pada akhirnya, manusia akan lebih berempati dengan orang lain.

Menajamkan ingatan

Ilustrasi (Thinkstock/ShikharBhattarai)

Saat melamun, tentu ada beberapa hal yang merayap di pikiran. Saat itu, beberapa memori muncul ke permukaan.

Menurut American Psychological Association, membayangkan sesuatu dari perspektif sendiri adalah cara efektif untuk mengingat kembali informasi spesifik.

Dengan demikian, imajinasi dapat membantu proses rehabilitasi ingatan bagi mereka yang pernah mengalami gangguan ingatan akibat cedera otak.

Pemahaman diri

Ilustrasi (Thinkstock/Ivan Radovanovic)

Terkadang, manusia sulit menentukan pilihan, bahkan untuk masa depan. Hal ini dapat terjadi karena mereka belum memahami diri sendiri. Melamun ternyata dapat menjadi obatnya.

Banyak ahli psikologi berteori bahwa individu yang menyadari penuh potensinya sudah dapat membayangkan kemungkinan-kemungkinan dari kemampuan dirinya sebelumnya.

"Berimajinasi mengaktifkan wilayah otak yang secara tidak sadar dapat menunjukkan peta menuju kesuksesan Anda," ujar master psikologi, Srini Pillay.

Meningkatkan kreativitas

Ilustrasi (Thinkstock/Greyfebruary)

Menurut beberapa penelitian, sebuah penemuan bermula hanya dari khayalan. Kerja otak dapat menelusuri kemungkinan-kemungkinan khayalan tersebut.

Melamun dapat membawa otak ke format kreativitas tak terbatas. Pikiran yang tidak langsung dapat menuntun otak untuk menemukan hasil kreatif dan konkret.

Para ahli mengatakan bahwa ini sangat berguna untuk kehidupan kerja seseorang.

Meningkatkan suasana hati

Ilustrasi (Thinkstock/Fuse)

Melamun tentu tidak hanya memikirkan hal berat. Ada pula waktunya seseorang memikirkan impian atau mengulang ingatan kejadian yang menyenangkan.

Setelah berkhayal tentang sesuatu yang membahagiakan, akan timbul rasa lebih senang dan positif. Tak hanya diri sendiri, kesenangan tersebut dapat menular ke orang di sekitar. Dengan demikian, lingkungan dapat menjadi lebih positif.

Search History