Pisang, Buah Anti-Kram Favorit Para Atlet

Jakarta, CNN Indonesia -- Ternyata, tidak hanya masyarakat umum saja yang suka memakan pisang. Para atlet pun, menurut seorang ahli gizi dan nutrisi, sangat menyukai buah itu karena dapat memberikan manfaat berguna bagi aktivitas mereka.

"Pisang itu easy to digest, atau mudah dicerna," kata Jansen Ongko, saat menghadiri sebuah acara di Jakarta pekan lalu.

Selain mudah dicerna, Jansen menambahkan, pisang sangat mudah dibawa kemana-mana. Karena seperti diketahui, atlet memiliki jam kerja yang padat, dan pisang lah yang menjadi pilihan mereka.

Selain itu, pisang juga memiliki kadar kalium tinggi, dan menurut Jansen hal itu dapat memberikan keuntungan bagi atlet yang kerap mengalami kram saat melakukan aktivitas mereka.

Pilihan Redaksi Merasakan Dulang di Pundok Pelawan Pulau Bangka Mencicipi Sate Khas Kebumen Berbumbu Tempe Penggunaan Formalin dan Boraks pada Jajanan Terus Menurun

"Kadar potassium itu sangat rendah pada para atlet, dan pisang memiliki kadar kalium yang tinggi," jelasnya.

Potassium adalah zat pada tubuh manusia, jika kita memiliki kadar potassium yang rendah, maka kita akan mengalami kram otot.

Dengan mengonsumsi pisang, atlet dapat meningkatkan zat kalium pada diri mereka, dan diyakini mampu menghindari sakit seperti kram otot.

Selain itu, Jansen lebih lanjut memaparkan, bahwa pisang memiliki kadar serat yang tinggi, dan lagi-lagi, hal itu memberikan keuntungan bagi orang yang memiliki aktivitas padat, khususnya atlet. (win/utw)