Mencari Ketenangan Lewat Yoga dalam Air

Jakarta, CNN Indonesia -- Sekarang, orang-orang yang mencari kedamaian batin dapat menemukan kesunyian di tempat yang paling tak lazim. Zen Harmony Diving, yang berbasis di Bali, membawa 12 yogi ke kedalaman 12 meter di bawah permukaan laut untuk berlatih yoga dan meditasi.

Instruktur yoga sekaligus general manager Jelena Vukosavljevic mengatakan, para penyelam itu ambil bagian dalam latihan yoga dan Zentsu, yakni metode relaksasi berbasis air yang merangsang perasaan kembali kepada kenyamanan dan kehangatan dalam rahim.

Pilihan Redaksi Speaker Vagina, Tren yang Tak Dibutuhkan Bagaimana Sianida Meracuni Tubuh dan Menyebabkan Kematian? 11 Bandara Paling Sehat di dunia Tiga Cara Buat Hidup Lebih Bahagia

“Zentsu adalah metode relaksasi dalam kolam renang atau dalam air yang tenang di danau atau sungai,”  katanya seperti dilaporkan oleh laman Daily Mail. “Terapis yoga dan ayurveda dengan halus akan menggerakkan Anda ke kiri dan ke kanan seperti gerakan dalam rahim.”

Jelena berkata, bagi banyak orang terapi Zentsu selama 15 menit dapat membangkitkan rasa kembali ke dalam rahim, dan latihannya efektif dalam melawan stres dan tekanan di dunia modern, termasuk ketika melakukan perjalanan udara.

Latihan bawah air yang berpusat di Bali ini memungkinkan para yogi menemukan keindahan dan keragaman menakjubkan dari kehidupan bawah laut, selain juga meningkatkan kesehatan mereka. Melakukan yoga bawah air membantu seseorang mengontrol pernapasan mereka, meningkatkan kapasitas paru-paru, fokus pada meditasi, dan mengurangi stres.

Latihan ini juga meminimalkan risiko cedera fisik. Kelas selam yoga ini dibatasi untuk empat orang sekali menyelam, dengan kedalaman yang dibatasi sesuai pengalaman penyelam. Jelena mengatakan, mereka yang tidak memiliki pengalaman dapat menyelam hingga kedalaman maksimum 12 meter di bawah permukaan air.

[Gambas:Youtube]

 

(win/win)