Lima Manfaat 'Fitness' Selain Turun Berat Badan

Jakarta, CNN Indonesia -- Banyak orang yang memilih mengikuti kelas fitness dan gym karena berbagai hal, mulai dari ajakan teman, ingin menurunkan berat badan, hingga karena tergoda bujuk rayu diskon tempat fitness.

Selain menyehatkan, sebenarnya ada beberapa hal lain yang dapat diperoleh selain sekadar menurunkan berat badan dari kelas fitness dan gym, seperti yang dilansir dari Huffington Post.

Menambah Teman

Menambah teman di kala dewasa bagi beberapa orang adalah tindakan yang sulit dibandingkan saat masih kanak-kanak. Namun, gym dan tempat fitness sebenarnya merupakan tempat yang cukup tepat untuk menambah teman, dan siapa tahu dapat menemukan tambatan hati.

Banyak hal yang dapat menjadi faktor bertambahnya daftar teman Anda ketika mengikuti fitness, dan sebagian besar karena memiliki tujuan yang sama. Banyak pula hal yang menjadi "basa-basi" untuk memulai percakapan di tempat fitness, seperti meminjamkan alat atau semacamnya.

Dari hasil penelitian diketahui bahwa memiliki teman dalam latihan fisik yang sama-sama memiliki tujuan yang sama, dapat mendorong seseorang berhasil dalam menggapai target yang sudah ditetapkan.

Pilihan Redaksi Rokok Elektrik Tak Buat Berhenti Merokok Penasaran, Pria Cicipi Selai Kacang Berumur 61 Tahun Kasus HIV Rusia Capai Rekor Tertinggi Virus Zika, Travel Warning Makin Luas

Meningkatkan Kerja Otak

Banyak yang melakukan fitness sebelum bekerja ataupun melakukan kegiatan seharian. Ternyata, ini olahraga sebelum bekerja dapat membantu kinerja otak.

Berdasarkan laporan Scientific American, olahraga terbukti meningkatkan fungsi kognitif serta memori. Tapi bila ingin melakukan olahraga setelah bekerja, itu juga memiliki manfaat yaitu dapat meningkatkan imun tubuh.

Kualitas Seks Lebih Baik

Bila dampak olahraga seperti fitness tak terasa berpengaruh pada otak, mungkin coba uji di atas ranjang.

Selain fitness memberikan pelakunya kepercayaan diri, olahraga ini juga dapat memberikan dampak langsung pada kesehatan seksual. Berdasarkan hasil studi pada 2015, pria yang berolahraga lebih menunjukkan fungsi seksual yang meningkat secara keseluruhan.

Memunculkan Inspirasi

Berdasarkan hasil penelitian, dengan fitness atau olahraga lainnya terbukti memiliki dampak positif pada kreativitas seseorang. Kreativitas ini dapat memunculkan inspirasi yang memperindah pekerjaan dan kehidupan Anda.

Bukan hanya sekedar memunculkan inspirasi dan kreativitas, tetapi olahraga juga dapat memperbaiki mood Anda dalam menjalani hari. Seperti yang diketahui, olahraga memicu tubuh menghasilkan hormon endorfin yang dapat menimbulkan perasaan bahagia.

Tidur lebih baik

Pernahkah Anda merasakan kesal di pagi hari karena merasa tidur Anda tidak nyenyak? Mungkin Anda butuh olahraga.

Dalam sebuah penelitan menyebutkan bahwa olahraga ringan seperti berjalan cepat atau bersepeda dapat membuat tidur wanita menjadi lebih baik. Bila kualitas tidur baik, maka dapat meningkatan kehidupan Anda. (les/les)