Porsi 'Hercules' untuk Otot Pria Terseksi di Dunia
Christina Andhika Setyanti | CNN Indonesia
Kamis, 24 Nov 2016 16:27 WIB
Jakarta, CNN Indonesia -- Baru-baru ini, Dwayne 'The Rock' Johnson dinobatkan sebagai pria terseksi versi majalah People. Tubuh besar dan kekar, kepala plontos dan senyum ramah, jadi pesona The Rock di mata wanita.
Bukan cuma itu, dia juga dinobatkan sebagai aktor dengan bayaran tertinggi di Hollywood. Pada 2016 saja, penghasilannya mencapai US$64,5 juta.
"Saya telah membuat perubahan besar dalam karier saya selama bertahun-tahun," kata The Rock kepada People.
"Tapi saya merasa bahwa perubahan besar yang terjadi dalam hidup saya, menjadi seorang ayah, menjadi pasangan hidup, dan hal-hal lain benar-benar meningkatkan rasa percaya diri saya. Kami hanya punya keluarga yang non-tradisional, tapi ada cinta yang mengakar di dalamnya. Dan itu sangat keren, saya sangat bangga."
Kehidupan The Rock boleh saja berubah, namun otot tubuhnya tetap bertahan, masih sama seperti dahulu saat dia menjadi pegulat.
Dikutip dari Food and Wine, untuk menjaga ototnya tetap besar dan kencang, The Rock sangat memerhatikan pola makan. Tentu saja dibarengi olahraga rutin.
Setiap harinya, Dwayne Johnson selalu melakukan olahraga kardio, angkat beban dan lain-lain.
Bicara soal makanan, apa yang selalu disantap The Rock?
Dia mengaku setiap hari makan lima kali. "Saya diet, dan saya sangat terorganisir, apa yang saya lakukan semuanya sudah direncanakan terlebih dulu."
"Biasanya saya memulai hari dengan menyantap beberapa daging sapi dan oatmeal untuk sarapan."
Makanan lain yang termasuk dalam dietnya adalah ayam, steak fillet, putih telur, oatmeal, brokoli, ikan halibut, nasi, asparagus, kentang panggang, salad sayur, paprika, jamur dan bawang. "Ada juga beberapa protein kasein."
Hanya saja, pola makan ini tak berlaku ketika dia sedang menyiapkan diri untuk film. Saat menyiapkan suatu peran, dia akan makan tujuh kali sehari. Dalam sebuah wawancara dengan USA Today pada 2014, The Rock memamerkan menu makanan ala Hercules-nya.
Dia makan dua porsi steak, dua porsi ikan, dua porsi ayam, plus minuman berprotein.
Jumlah makanan yang dikonsumsi pun termasuk mencengangkan. Tahun lalu, sebuah lembaga analisis, Five Thirty-Eight, melakukan penelitian terhadap The Rock.
Mereka menemukan fakta bahwa The Rock mengonsumsi 4,5 kilogram makanan setiap hari.
"Aktor berusia 42 tahun ini mengonsumsi sejumlah besar protein hewani untuk mempertahankan otot besarnya," tulis Walt Hickey, salah satu penganalisa.
"Tujuh kali makannya sehari meliputi total satu kilogram ikan kod dan 12 telur, ditambah steak dan ayam. Tapi dia juga makan dua buah kentang, sayur, nasi, dan lain-lain."
Pastinya akan merepotkan ketika harus menghitung satu per satu ukuran makanan yang akan disantap. Namun ketika sedang bekerja, dia sudah menyiapkan semua makanannya sesuai ukuran, porsi, serta dikemas praktis.
Hal ini dilakukan untuk menghemat waktu penghitungan kalori sekaligus menghindari godaan junk food.
Namun, seperti pegiat diet lain, The Rock juga kerap tergiur makanan manis. Saat sedang liburan dan pasca syuting film, dia pun sering memanjakan diri dengan aneka makanan manis.
Biasanya dia menyantap roti kayu manis dan brownies selai kacang. (vga)
Bukan cuma itu, dia juga dinobatkan sebagai aktor dengan bayaran tertinggi di Hollywood. Pada 2016 saja, penghasilannya mencapai US$64,5 juta.
"Saya telah membuat perubahan besar dalam karier saya selama bertahun-tahun," kata The Rock kepada People.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Saya diet, dan saya sangat terorganisir, apa yang saya lakukan semuanya sudah direncanakan terlebih dulu.Dwayne 'The Rock' Johnson |
Kehidupan The Rock boleh saja berubah, namun otot tubuhnya tetap bertahan, masih sama seperti dahulu saat dia menjadi pegulat.
Dikutip dari Food and Wine, untuk menjaga ototnya tetap besar dan kencang, The Rock sangat memerhatikan pola makan. Tentu saja dibarengi olahraga rutin.
Setiap harinya, Dwayne Johnson selalu melakukan olahraga kardio, angkat beban dan lain-lain.
Bicara soal makanan, apa yang selalu disantap The Rock?
Dia mengaku setiap hari makan lima kali. "Saya diet, dan saya sangat terorganisir, apa yang saya lakukan semuanya sudah direncanakan terlebih dulu."
"Biasanya saya memulai hari dengan menyantap beberapa daging sapi dan oatmeal untuk sarapan."
Makanan lain yang termasuk dalam dietnya adalah ayam, steak fillet, putih telur, oatmeal, brokoli, ikan halibut, nasi, asparagus, kentang panggang, salad sayur, paprika, jamur dan bawang. "Ada juga beberapa protein kasein."
Hanya saja, pola makan ini tak berlaku ketika dia sedang menyiapkan diri untuk film. Saat menyiapkan suatu peran, dia akan makan tujuh kali sehari. Dalam sebuah wawancara dengan USA Today pada 2014, The Rock memamerkan menu makanan ala Hercules-nya.
Jumlah makanan yang dikonsumsi pun termasuk mencengangkan. Tahun lalu, sebuah lembaga analisis, Five Thirty-Eight, melakukan penelitian terhadap The Rock.
Mereka menemukan fakta bahwa The Rock mengonsumsi 4,5 kilogram makanan setiap hari.
"Aktor berusia 42 tahun ini mengonsumsi sejumlah besar protein hewani untuk mempertahankan otot besarnya," tulis Walt Hickey, salah satu penganalisa.
"Tujuh kali makannya sehari meliputi total satu kilogram ikan kod dan 12 telur, ditambah steak dan ayam. Tapi dia juga makan dua buah kentang, sayur, nasi, dan lain-lain."
Pastinya akan merepotkan ketika harus menghitung satu per satu ukuran makanan yang akan disantap. Namun ketika sedang bekerja, dia sudah menyiapkan semua makanannya sesuai ukuran, porsi, serta dikemas praktis.
Hal ini dilakukan untuk menghemat waktu penghitungan kalori sekaligus menghindari godaan junk food.
Namun, seperti pegiat diet lain, The Rock juga kerap tergiur makanan manis. Saat sedang liburan dan pasca syuting film, dia pun sering memanjakan diri dengan aneka makanan manis.
Biasanya dia menyantap roti kayu manis dan brownies selai kacang. (vga)
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL
TERKAIT
TERKAIT
LAINNYA DI DETIKNETWORK
TERPOPULER