Merajut Turunkan Risiko Gangguan Kognitif Ringan
Syanne Susita | CNN Indonesia
Selasa, 18 Apr 2017 16:25 WIB
Jakarta, CNN Indonesia -- Peneliti dari Mayo Clinic menyebutkan empat aktivitas yang dapat menjaga otak alami kemunduran kognitif.
Rutinitas menggunakan komputer, mengerjakan kerajinan seperti merajut, menjalani aktivitas sosials seperti menonton film atau teater, atau bermain gim ternyata dalam menurunkan risiko gangguan kognitif ringan (Mild Cognitive Impairment/MCI).
Penelitian yang dipublikasikan di JAMA Neurologi mengungkapkan jika tim peneliti mengumpulkan 1929 partisipan dalam Mayo Clinic Study of Aging di Minnesota dari April hingga Juni 2016.
Partisipan yang semuanya berusis 70 tahun diminta untuk mengisi kuisioner mengenai aktivitas simulasi mental yang mereka praktikkan dan seberapa sering mereka mengerjakannya.
Mereka diberi penilaian neurokognitif untuk memastikan kemampuan mengenal otak mereka dianggap normal. Empat tahun kemudian, para partisipan diberi tes yang sama setiap 15 bulan sekali.
Setiap partisipan kemudian diklasifikasikan pada kemampuan kognitif normal atau alami MCI.
Para peneliti menemukan jika orang secara rutin melakukan empat aktivitas di atas sekali atau dua kali seminggu, mereka berisiko alami MCI dari pada mereka lebih sering lagi mengerjakan aktivitas ini.
Penggunaan komputer memiliki efek melindungi lebih tinggi. Mereka yang sering berlatih aktivitas di depan komputer lebih dari sekali seminggu memiliki 30 persen lebih rendah terkena MCI.
Sedangkan mereka yang sering mengerjakan kerajinan memiliki 28 persen penurunan risiko. Mereka yang aktif secara sosial memiliki 23 persen penurunan risiko. Sedangkan orang-orang yang bermain gim miliki 22 persen penurunan risiko.
Secara mengejutkan, membaca tidak mengurangi resiko MCI. Para peneliti menspekulasi jika membaca mungkin menyediakan dorongan mental. Namun, aktivitas ini tidak memberi efek melindungi karena otak lain yang menstimulasi empat aktivitas spesifik yang membutuhkan keahlian manual dan teknis. (sys)
Rutinitas menggunakan komputer, mengerjakan kerajinan seperti merajut, menjalani aktivitas sosials seperti menonton film atau teater, atau bermain gim ternyata dalam menurunkan risiko gangguan kognitif ringan (Mild Cognitive Impairment/MCI).
Penelitian yang dipublikasikan di JAMA Neurologi mengungkapkan jika tim peneliti mengumpulkan 1929 partisipan dalam Mayo Clinic Study of Aging di Minnesota dari April hingga Juni 2016.
Partisipan yang semuanya berusis 70 tahun diminta untuk mengisi kuisioner mengenai aktivitas simulasi mental yang mereka praktikkan dan seberapa sering mereka mengerjakannya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Setiap partisipan kemudian diklasifikasikan pada kemampuan kognitif normal atau alami MCI.
Para peneliti menemukan jika orang secara rutin melakukan empat aktivitas di atas sekali atau dua kali seminggu, mereka berisiko alami MCI dari pada mereka lebih sering lagi mengerjakan aktivitas ini.
Penggunaan komputer memiliki efek melindungi lebih tinggi. Mereka yang sering berlatih aktivitas di depan komputer lebih dari sekali seminggu memiliki 30 persen lebih rendah terkena MCI.
Sedangkan mereka yang sering mengerjakan kerajinan memiliki 28 persen penurunan risiko. Mereka yang aktif secara sosial memiliki 23 persen penurunan risiko. Sedangkan orang-orang yang bermain gim miliki 22 persen penurunan risiko.
Secara mengejutkan, membaca tidak mengurangi resiko MCI. Para peneliti menspekulasi jika membaca mungkin menyediakan dorongan mental. Namun, aktivitas ini tidak memberi efek melindungi karena otak lain yang menstimulasi empat aktivitas spesifik yang membutuhkan keahlian manual dan teknis. (sys)
ARTIKEL
TERKAIT
TERKAIT
LAINNYA DI DETIKNETWORK
TERPOPULER