9 Makanan yang Baik untuk Detoksifikasi Tubuh
aps | CNN Indonesia
Selasa, 06 Mar 2018 13:15 WIB
Jakarta, CNN Indonesia -- Kesibukan sehari-hari terkadang membuat seseorang tidak bisa menghindari diri dari stres. Padahal, sesekali tak ada salahnya perlu melepaskan diri dari stres sehingga pikiran menjadi lebih segar secara mental. Namun, hal tersebut perlu didukung dengan kesehatan fisik yang kuat untuk menyingkirkan racun berbahaya yang dihasilkan akibat stres dan gaya hidup kurang sehat.
Tanpa disadari makanan yang dikonsumsi juga mengandung banyak racun yang berasal dari debu dan polusi. Selain itu, kebiasaan menggunakan produk tertentu seperti kosmetik, produk pembersih rumah dan lain-lain juga sangat berisiko. Tanpa disadari semua produk tersebut mengandung racun yang dapat diserap oleh tubuh dan tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan. yang berbahaya bagi tubuh.
Oleh karenanya, seseorang perlu mengonsumsi makanan sehat guna menghindari hal-hal tersebut, sekaligus mengeluarkan racun di dalam tubuh. Dilansir dari Boldsky, berikut adalah 9 makanan yang dipercaya dapat membersihkan tubuh manusia dari racun berbahaya.
1. Jeruk Bali merah
Banyak yang belum tahu bahwa jeruk bali merah sangat baik dikonsumsi saat sarapan. Mengonsumsi jeruk Bali merah saat pagi hari dapat membantu membersihkan saluran pencernaan, melancarkan sistem peredaran darah dan juga hati. Sebab, jeruk Bali merah mengandung zat anti oksidan dan vitamin C yang cukup tinggi. Selain itu, jeruk bali merah juga sangat baik jika dikonsumsi bagi para pelaku diet yang mendambakan berat badan ideal.
2. Bayam
Jangan heran jika Mr. Popeye dalam serial kartun Popeye The Sailor Man sangat gemar menenggak sekaleng sayur bayam. Faktanya, sayur bayam merupakan makanan 'super' yang dapat membuat tubuh menjadi lebih kuat. Tak hanya itu, bayem juga dapat mengobati anemia, meningkatkan metabolisme atau kekebalan tubuh, serta dapat mendetoksifikasi tubuh sekaligus membuang racun berbahaya.
3. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari menjadi sangat populer akhir-akhir ini, terutama di kalangan orang-orang yang telah memilih memanfaatkan makanan organik. Hal tersebut sangat wajar, sebab biji bunga matahari banyak mengandung serat dan asam folat yang dapat membuang racun-racun berbahaya di dalam tubuh.
4. Kunyit
Kunyit merupakan rempah-rempah yang cukup terkenal di Indonesia yang berkhasiat untuk penyembuhan dan kaya akan zat anti oksidan. Mengonsumsi kunyit dapat membantu tubuh dalam membuang racun secara efektif.
5. Teh Hijau
Mengonsumsi dua gelas teh hijau setiap hari ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Antioksidan tinggi yang ada dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Teh hijau juga dapat membantu tubuh Anda mengeluarkan racun secara alami, sehingga membuatnya tetap terdetoksifikasi.
6. Jeruk
Mengonsumsi satu buah jeruk atau segelas jus jeruk segar setiap hari, terutama di pagi hari ternyata dapat bermanfaat bagi kondisi kesehatan manusia secara signifikan. Kandungan vitamin C hadir dalam jus jeruk tidak hanya dapat meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga dapat mencegah dari berbagai macam penyakit, membunuh kuman dan membuang racun di tubuh secara efektif.
7. Bawang Putih
Sejak dahulu, bawang putih dipercaya sebagai antibiotik bagi tubuh yang mampu mencegah penyakit berbahaya. Tak hanya itu, senyawa kimia di dalamnya yang dikenal sebagai zat allicin dapat menyaring racun, khususnya dari sistem pencernaan, sehingga membuat kita tetap sehat.
8. Brokoli
Sayuran ini memang seringkali tidak disukai oleh orang dewasa maupun anak-anak. Padahal jika pandai mengolahnya, brokoli memiliki rasa yang sangat lezat. Tak hanya itu, sayuran hijau ini juga memiliki manfaat penting bagi kesehatan tubuh salah satunya adalah berfungsi membantu tubuh melepaskan racun serta memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
9. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Asam lemak omega 3 dalam alpukat dapat melumasi dinding usus besar dengan baik, untuk membantu membuat bagian racun keluar dari tubuh lebih mudah, sehingga membantu dalam detoksifikasi. (aps/rah)
Tanpa disadari makanan yang dikonsumsi juga mengandung banyak racun yang berasal dari debu dan polusi. Selain itu, kebiasaan menggunakan produk tertentu seperti kosmetik, produk pembersih rumah dan lain-lain juga sangat berisiko. Tanpa disadari semua produk tersebut mengandung racun yang dapat diserap oleh tubuh dan tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan. yang berbahaya bagi tubuh.
Oleh karenanya, seseorang perlu mengonsumsi makanan sehat guna menghindari hal-hal tersebut, sekaligus mengeluarkan racun di dalam tubuh. Dilansir dari Boldsky, berikut adalah 9 makanan yang dipercaya dapat membersihkan tubuh manusia dari racun berbahaya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Banyak yang belum tahu bahwa jeruk bali merah sangat baik dikonsumsi saat sarapan. Mengonsumsi jeruk Bali merah saat pagi hari dapat membantu membersihkan saluran pencernaan, melancarkan sistem peredaran darah dan juga hati. Sebab, jeruk Bali merah mengandung zat anti oksidan dan vitamin C yang cukup tinggi. Selain itu, jeruk bali merah juga sangat baik jika dikonsumsi bagi para pelaku diet yang mendambakan berat badan ideal.
2. Bayam
Jangan heran jika Mr. Popeye dalam serial kartun Popeye The Sailor Man sangat gemar menenggak sekaleng sayur bayam. Faktanya, sayur bayam merupakan makanan 'super' yang dapat membuat tubuh menjadi lebih kuat. Tak hanya itu, bayem juga dapat mengobati anemia, meningkatkan metabolisme atau kekebalan tubuh, serta dapat mendetoksifikasi tubuh sekaligus membuang racun berbahaya.
3. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari menjadi sangat populer akhir-akhir ini, terutama di kalangan orang-orang yang telah memilih memanfaatkan makanan organik. Hal tersebut sangat wajar, sebab biji bunga matahari banyak mengandung serat dan asam folat yang dapat membuang racun-racun berbahaya di dalam tubuh.
4. Kunyit
Kunyit merupakan rempah-rempah yang cukup terkenal di Indonesia yang berkhasiat untuk penyembuhan dan kaya akan zat anti oksidan. Mengonsumsi kunyit dapat membantu tubuh dalam membuang racun secara efektif.
5. Teh Hijau
Mengonsumsi dua gelas teh hijau setiap hari ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Antioksidan tinggi yang ada dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Teh hijau juga dapat membantu tubuh Anda mengeluarkan racun secara alami, sehingga membuatnya tetap terdetoksifikasi.
6. Jeruk
Mengonsumsi satu buah jeruk atau segelas jus jeruk segar setiap hari, terutama di pagi hari ternyata dapat bermanfaat bagi kondisi kesehatan manusia secara signifikan. Kandungan vitamin C hadir dalam jus jeruk tidak hanya dapat meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga dapat mencegah dari berbagai macam penyakit, membunuh kuman dan membuang racun di tubuh secara efektif.
Lihat juga:10 Minuman 'Gila' Gula yang Harus Dihindari |
7. Bawang Putih
Sejak dahulu, bawang putih dipercaya sebagai antibiotik bagi tubuh yang mampu mencegah penyakit berbahaya. Tak hanya itu, senyawa kimia di dalamnya yang dikenal sebagai zat allicin dapat menyaring racun, khususnya dari sistem pencernaan, sehingga membuat kita tetap sehat.
8. Brokoli
Sayuran ini memang seringkali tidak disukai oleh orang dewasa maupun anak-anak. Padahal jika pandai mengolahnya, brokoli memiliki rasa yang sangat lezat. Tak hanya itu, sayuran hijau ini juga memiliki manfaat penting bagi kesehatan tubuh salah satunya adalah berfungsi membantu tubuh melepaskan racun serta memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
9. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Asam lemak omega 3 dalam alpukat dapat melumasi dinding usus besar dengan baik, untuk membantu membuat bagian racun keluar dari tubuh lebih mudah, sehingga membantu dalam detoksifikasi. (aps/rah)
ARTIKEL
TERKAIT
TERKAIT
LAINNYA DI DETIKNETWORK
TERPOPULER