6 Cara Menjaga Rambut Sehat Meski Sering 'Diutak-atik'

4. Asupan gizi untuk rambut

Tak hanya asupan gizi secara eksternal melalui vitamin rambut, asupan internal pun diperlukan rambut. Gloria menyarankan untuk mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. 

"Kalau khusus rambut itu protein karena protein adalah makanan utama keratin yang mengisi korteks batang rambut. Selain itu asupan vitamin A, B, C, D, E dan zinc," ujarnya. 

---