Saran Olahraga Rebel Wilson untuk Turunkan Berat Badan

Aktris Rebel Wilson berhasil menurunkan berat badannya hingga hampir 27 kilogram. Tak cuma lewat diet, pemain seri Pitch Perfect itu juga getol menjalani program olahraga.

Bagi Wilson, 2020 adalah waktu yang tepat untuk fokus pada kesehatan. Dia menghabiskan 12 bulan terakhir untuk menurunkan berat badannya hingga berhasil pada November ini.

Tak ayal, Wilson pun mendapat banyak pertanyaan tentang metode yang dilakoninya untuk menurutkan berat badan. Selain mengatur pola makan, Wilson juga diketahui rajin berolahraga.

Wilson merekomendasikan Anda untuk rajin melakukan aktivitas fisik berjalan kaki. "Saya ingin kalian tahu bahwa sebagian besar olahraga yang saya lakukan tahun ini hanya-lah berjalan kaki," kata dia, mengutip Today.

"Jika Anda mau, lakukan itu [berjalan kaki] selama satu jam. Itu yang terbaik, gerakkan tubuh Anda," tambah Wilson.

Jalan kaki memang menjadi salah satu jenis olahraga yang direkomendasikan oleh para ahli. Jalan kaki disebut mampu membantu penurunan berat badan.

"Ini adalah latihan aerobik berdampak rendah yang memungkinkan seseorang mengeluarkan energi dan membakar kalori, sehingga tentunya dapat membantu menurunkan berat badan," ujar Presiden American Council on Exercise, Cedric Bryant.

Selain berjalan kaki, Wilson juga menikmati olahraga kardio dan angkat beban. Dia berolahraga enam kali dalam sepekan.

"Jangan takut dengan beban. Itu membuat Anda merasa sangat kuat," kata Wilson.