8 Makanan Indonesia yang Cocok untuk Diet

5. Gado-gado

Gado-gado adalah campuran sayuran matang yang sudah direbus seperti labu, kangkung, kacang panjang, tahu, tempe, kentang, telur. Perpaduan sayuran dan protein pada gado-gado membuat makanan ini baik dikonsumsi saat diet.

Gado-gado memiliki 132 kalori per 100 gram.

6. Tongkol Asam Padeh

Makanan Indonesia yang cocok untuk diet berikutnya yaitu tongkol asam padeh. Makanan ini berasal dari ranah Minang.

Per 100 gram sajian ikan tongkol asam padeh mengandung 119 kalori.

7. Sayur Nangka

Sayur nangka juga baik dimakan saat diet. Serat pada nangka dapat memperlancar pencernaan. Nangka juga dapat memberi efek kenyang lebih lama.

Kadar sodium yang rendah pada nangka dapat membantu menurunkan berat badan. Olahan sayur nangka hanya mengandung 66 kalori per 100 gram.

8. Karedok

Jika gado-gado berisi sayuran yang sudah direbus, karedok terdiri dari sayuran mentah seperti timun, taoge, kol, kacang panjang, kemangi, terong dengan siraman bumbu kacang.

Makan karedok saat diet tidak akan membuat Anda gemuk selagi tidak berlebihan. Per 100 gram porsi karedok mengandung 125 kalori

Itulah 8 makanan Indonesia yang cocok untuk diet. Masukkan menu-menu ini dalam asupan harian Anda saat diet.