Alasan Kerap Mimpi Buruk Selama Pandemi Covid-19

Suara sirine ambulans yang meraung, video tenaga kesehatan dan pasien covid-19 yang berada di IGD, sampai ungkapan duka cita yang bertebaran di media sosial membuat hari-hari makin kelam. Setiap hari, harapan bahwa pandemi hanya mimpi buruk ternyata khayal semata.

Banyak orang mengalami mimpi buruk yang jelas dan menakutkan selama pandemi terburuk. Namun itu semua tergantung tingkat trauma Anda - kehilangan orang yang dicintai atau menjadi petugas kesehatan di garis depan unit perawatan intensif Covid-19 - mimpi buruk bisa sangat menyiksa.

Mengutip CNN, Psikolog Deirdre Barrett telah mengumpulkan aneka mimpi termasuk mimpi buruk sejak virus corona datang mengintai. Banyak orang punya mimpi akan kematian ketika alam bawah sadar kita merenungkan ancaman Covid-19 yang sangat nyata. Mimpi lain melemparkan virus sebagai predator invasif, seringkali serangga.

"Ada belalang dengan taring vampir, sekumpulan cacing yang menggeliat, kawanan serangga terbang yang bisa berupa lebah atau lalat atau lebah, dan pasukan kecoak berlomba mengejar si pemimpi," kata Barrett, asisten profesor psikologi di Harvard Medical School yang telah menulis dan mengedit banyak buku tentang mimpi, termasuk Pandemic Dreams.

Selama masa pandemi ini, Barrett mengungkapkan bahwa wanita adalah sosok yang paling terpukul dan punya mimpi paling menakutkan.

"Banyak mimpi buruk terburuk yang saya terima selama pandemi berasal dari perawat dan dokter di garis depan."

"Saya akan mengatakan orang-orang yang memiliki pengalaman paling langsung dengan kematian dan sekarat, adalah mereka yang secara fisiologis rentan terhadap kecemasan, stres dan trauma, dan mereka yang memiliki trauma sebelumnya yang cenderung memiliki perjuangan terpanjang dengan mimpi buruk."

Dia mengatakan seseorang bahkan pernah 'mengembara' ke alam mimpi dengan melihat ke kamar mayat di mana ada orang tengah membalsem pasien covid-19 yang masih hidup.

Barrett terus mengikuti mimpi pandemi. Dia telah mengumpulkan dari setidaknya 76 negara lebih dari 14 ribu mimpi, dua pertiganya berasal dari Amerika Serikat. Dalam analisis datanya yang berkelanjutan, dia telah melihat perubahan dalam impian kami sejak vaksinasi dimulai dan negara bagian serta komunitas lokal mulai dibuka kembali.

"Bermimpi hanyalah berpikir dalam keadaan otak yang sangat berbeda. Ada banyak penelitian tentang apa yang disebut hipotesis konsistensi mimpi, yang telah terbukti dengan cukup baik: Semakin seseorang memikirkan topik tertentu di siang hari, semakin banyak hal itu akan muncul dalam mimpi mereka di malam hari," ucapnya.

"Apa yang kita ketahui adalah bahwa ketika orang mengalami peristiwa traumatis yang sama, banyak yang akan memimpikannya segera setelah itu terjadi."