7 Tanda Anda Perlu 'Me Time'

Kondisi sendirian selalu mendapat konotasi negatif. Terlebih jika sudah memiliki pasangan, bakal dianggap aneh jika melakukan segala sesuatunya sendiri.

Namun ada kalanya Anda memerlukan waktu sendiri atau me time, hanya Anda dan diri Anda, tidak ada pasangan, keluarga atau sahabat.

"Ini sebenarnya adalah proses yang sangat penting untuk memberikan diri kita waktu dan ruang sendirian untuk menarik diri, mengerjakan sesuatu atau hanya memutuskan hubungan dari segala sesuatu di sekitar kita untuk benar-benar bersantai dan menjadi terpusat," kata Nikki Martinez, psikolog, seperti dikutip Bustle.

Kondisi pandemi seperti sekarang membuat sebagian orang mengalami perubahan mood, kesepian dan rindu akan kawan-kawan tongkrongan. Namun perlu diteliti lagi, mungkin Anda sedang memerlukan waktu sendiri. Apa saja tanda-tandanya?

Berikut tanda Anda memerlukan waktu sendiri atau me time.

1. Takut dengar dering ponsel

Dering telepon atau pesan kadang menimbulkan rasa penasaran dan antisipasi akan suatu kejutan. Namun untuk kali ini dering ponsel justru membuat Anda ngeri atau ketakutan. Anda seperti merasakan dorongan untuk melempar ponsel itu jauh-jauh.

Konselor klinis Paula Anderson berkata tidak ingin menjawab telepon meski sedang sempat, berarti Anda perlu waktu sendiri.

2. Tak ada yang menyenangkan

Salah satu indikator Anda memerlukan waktu sendiri adalah saat segala sesuatunya tidak lagi menyenangkan. Serial yang biasanya antusias ditunggu jam penayangannya, kini jadi biasa saja. Musik yang menghentak dan bawa semangat, efeknya tak lagi sama.

3. Marah akan hal kecil

Anda tidak sedang pre-menstrual syndrome (PMS) tetapi entah kenapa ada saja hal kecil yang memancing kemarahan. Anda tidak bisa menahan diri untuk tidak marah pada pasangan yang lama membalas pesan.

Mungkin juga Anda mengomel pada pengemudi ojek daring karena pesanan yang tak kunjung tiba. Faktanya, mereka tidak layak mendapat omelan Anda.

"Ini Anda yang perlu mengambil waktu sendiri dan marah akibat kesulitan mendapatkannya dilimpahkan pada orang lain," kata Martinez.

Simak tanda lain Anda butuh waktu sendiri atau me time di halaman berikutnya.