Kandungan dan 7 Manfaat dari Mengkonsumsi Jambu Kristal

Sebagian besar orang lebih mengenal jeruk sebagai agen vitamin C terbaik. Padahal, ada buah lain dengan kandungan vitamin C dua kali lebih banyak, yakni jambu kristal. Selain vitamin C tinggi buah ini pun dapat menjadi sumber serat yang bagus untuk pencernaan.

Jenis serat paling besar yang terkandung dalam jambu kristal adalah serat pektin, yakni serat yang dapat larut dalam air. Buah ini pun layak menjadi pilihan bagi orang-orang yang tengah menjalani diet.

Kementerian Pertanian Amerika Serikat menyebutkan, dalam 100 gram jambu kristal mengandung berbagai gizi, yakni 68 kalori, 14 gr karbohidrat, 8 gr gula, 417 mg potassium, 0.3 gr lemak, 15.4 gr karbohidrat, 4.5 gr serat, 31 mg kalsium, dan lainnya.

Sedangkan untuk vitamin sendiri, buah ini mengandung 116 mg vitamin C, 624 IU vitamin A, 1.02 mg vitamin B1, dan 0.06 mg vitamin B2.

Untuk lebih jelasnya, simak ulasan berikut ini untuk lebih mengenal manfaat jambu kristal. Berikut manfaat Konsumsi Jambu Kristal.

1. Mengatasi Gejala Flu

Gejala flu yang muncul disebabkan aktivitas kuman dan mikroba. Nah, jika mengalami gejala flu dan batuk, konsumsi jambu kristal bisa menjadi pilihan. Kandungan buah ini dapat mengurangi kadar lendiri di tenggorokan.

2. Menangkal Radikal Bebas

Jambu kristal dikenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Kandungan tersebut berperan sebagai antioksidan sehingga efektif menangkal radikal bebas. Terpapar radikal bebas membuat tubuh lebih mudah terserang berbagai masalah kesehatan.
Misalnya berbagai jenis kanker hingga penuaan dini. Tidak hanya itu, vitamin C juga dikenal dapat mempercepat proses penyembuhan sariawan.

3. Membuat Saluran Pencernaan Tetap Sehat

Jika ingin memiliki sistem pencernaan yang lancar, rutin mengkonsumsi buah merupakan keputusan yang tepat. Salah satunya buah jambu kristal yang kaya akan serat. Buah ini mengandung serat yang dapat meningkatkan massa feses sehingga mencegah penyakit diare dan sembelit.

4. Mengendalikan Berat Badan

Ingin menurunkan berat badan dengan diet sehat? Anda bisa memasukkan jambu kristal sebagai salah satu menu buah untuk dikonsumsi. Serat dalam buah ini dapat memperlambat waktu pengosongan lambung sehingga efek rasa kenyang lebih lama.

5. Menjaga Kesehatan Penglihatan

Tidak hanya kaya akan vitamin C, jambu kristal juga mengandung vitamin A yang bagus untuk penglihatan. Anda akan merasakan manfaat luar biasa jambu kristal untuk kesehatan, misalnya terhindar dari rabun dekat, rabun jauh, silindris, dan katarak.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Rutin mengkonsumsi buah kaya akan vitamin C dapat membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat. Meningkatkan sistem imun penting dilakukan agar tidak mudah terserang penyakit. Selain itu, vitamin C juga penting untuk proses perbaikan sel dan jaringan di seluruh tubuh.

7. Membuat Kulit Tetap Sehat

Jambu kristal mengandung vitamin dan mineral yang juga bagus untuk kesehatan kulit lho. Kulit akan terasa lebih lembab dan terhindar dari penuaan dini. Kandungan vitamin C di dalamnya juga bisa mengatasi iritasi kulit dan kemerahan.

Sebagai sumber antioksidan, jambu kristal memang layak dikonsumsi secara rutin. Untuk mendapatkan jambu kristal dengan kualitas terbaik, selalu pastikan Anda membelinya di TaniHub. Platform e-commerce ini selain menyediakan jambu kristal juga menjual aneka buah, sayur, bumbu, telur & unggas, ikan, kebutuhan masak hingga sembako.

Buah jambu kristal ini tersedia di TaniHub, grup perusahaan teknologi agrikultur yang bekerjasama dengan petani kecil. Tak hanya lengkap dan berkualitas, belanja di TaniHub juga banyak keuntungannya seperti mendapatkan layanan pengiriman yang cepat, layanan hubungan pelanggan selama 7 hari, metode pembayaran yang beragam, serta promo menarik. Selain itu terdapat jaminan penggantian jika barang yang dipesan tidak sesuai.

Untuk berbelanja di TaniHub Anda bisa mengunjungi websitenya yaitu https://TaniHub.com atau mengunduh aplikasi onlinenya di Play Store dan AppStore.