Kebiasaan Mengompol Usai Melahirkan dan Cara Mencegah

Di antara para ibu yang sedang hamil tua atau baru melahirkan kerap memiliki kebiasaan baru. Kebiasaan itu berupa saat bersin atau batuk itu biasanya diiringi dengan buang air kecil tiba-tiba atau juga disebut mengompol.

Sebagian orang yang mengeluhkan hal ini mengaku tak bisa menahan lagi keinginan untuk buang air kecil yang sering muncul secara tiba-tiba.

Alhasil, mereka bisa tiba-tiba buang air kecil di mana dan kapan saja, atau juga dikenal dengan istilah inkontinensia urine.

Divisi Geriati KSM Ilmu Penyakit Dalam RSCM-FKUI, Siti Setiati mengatakan kebiasaan mengompol ini bisa terjadi lantaran otot dasar panggul para ibu menjadi lemah setelah mengandung kurang lebih sembilan bulan.

Perut yang berisi janin menimbulkan tekanan yang cukup besar pada kantung kemih, ditambah kemampuan panggul yang mulai lemah membuat para ibu tak mampu menahan keinginannya untuk buang air kecil.

Saat terjadi tekanan pada abdomen di bagian rongga perut, misal terjadi batuk atau bersin maka air kencing akan langsung keluar karena otot yang harusnya bisa menahan di bawah panggul justru menjadi lemah pascamelahirkan.

"Tekanan (janin) berbulan-bulan, ini menyebabkam kelemahan pada otot dasar panggulnya," kata Siti saat menyampaikan paparan dalam kegiatan Virtual Media Education pada Kamis (19/8).

Penjelasan serupa juga disampaikan oleh Ketua Perkumpulan Kontinensia Indonesia (Perkina) Harrina Erlinanti Rahardjo yang mengatakan bahwa sering mengompol setelah melahirkan bisa terjadi karena ada masalah pada dinding dasar panggul.

Oleh karena itu, Harrina menganjurkan para ibu untuk melakukan latihan otot dasar panggul bahkan sebelum hamil.

"Jadi untuk mencegah agar kejadian mengompol itu tidak ada atau tidak berkepanjangan setelah melahirkan, sebelum hamil sudah bisa dilatih, kemudian saat hamil juga bisa dilatih tentu dengan bantuan dokter," katanya.

Melatih panggul ini, lanjut Harrina, tak hanya berguna agar tak terjadi kebiasaan ngompol setelah melahirkan tetapi juga agar gangguan mengompol ini tak muncul saat memasuki usia lansia.

Ada baiknya latihan otot dasar panggul ini dilakukan setelah, sebelum dan sesudah melahirkan. Apalagi, berbagai penelitian telah meyakinkan bahwa latihan otot dasar panggul bisa memperkecil kebiasaan mengompol muncul setelah melahirkan.

"Jadi dibandingkan antara yang mengerjakan dan yang tidak, ternyata lebih baik yang mengerjakan (latihan otot dasar panggul)," ujar Harrina.