Mana yang Lebih Baik, Sikat Gigi Usai atau Sebelum Sarapan?

Gigi menjadi salah satu organ tubuh yang cukup penting dijaga kesehatannya dan dirawat secara maksimal. Saking pentingnya, ada istilah yang menyebut lebih baik sakit hati dari pada sakit gigi karena saat gigi tidak sehat, rasanya sekujur tubuh anda yang tersiksa.

Cara paling mudah merawat gigi adalah dengan rutin membersihkan dengan sikat gigi pada pagi dan malam hari. Namun waktu menggosok gigi pada pagi hari ini kerap memunculkan perdebatan.

Mana yang lebih baik, sikat gigi sebelum atau setelah sarapan pagi?

Menanggapi perdebatan tersebut, ahli gigi dari Essex, Anna Peterson mengatakan, waktu terbaik menggosok gigi adalah dilakukan sebelum sarapan.

Menurutnya, menggosok gigi setelah sarapan seperti yang kerap dilakukan sebagian besar orang justru bisa merusak kekuatan gigi anda.

"Saat sarapan mulut menjadi asam. Jadi, saat menyikat gigi setelah sarapan adalah menyikat asam ke seluruh gigi dan mengikis enamel," kata Peterson, seperti dikutip Metro UK.

Enamel merupakan zat yang terdapat di permukaan gigi yang penting untuk menjaga kekuatan gigi.

"Menyikat sebelum sarapan melindungi gigi anda dari apa pun yang akan Anda makan," ujar Peterson.

Terlepas dari perdebatan menyikat gigi sebelum atau setelah makan, sikat gigi di pagi hari merupakan keharusan. Pasalnya, kegiatan menyikat gigi di pagi hari sama dengan melindungi gigi Anda seharian penuh.

Richrad Marques dari Doctor Richard London menyampaikan, tak ada masalah kapan pun waktu yang Anda pilih untuk menyikat gigi. Hal terpenting dari itu semua adalah dilakukan dengan benar.

Dia juga menyarankan agar ada jeda waktu yang diambil jika sikat gigi dilakukan setelah sarapan, yaitu minimal 30 menit setelah makan.

"Jadi jangan menyikat gigi tepat setelah makan, anda beresiko merusaknya. Enamel yang ada pada gigi ini penting untuk melindunginya," kata Marques kepada Brimingham Mail.