Cara Mengobati Rhinitis Alergi di Rumah
Rhinitis alergi adalah suatu reaksi alergi yang memicu peradangan pada rongga hidung. Terdapat sejumlah cara mengobati rhinitis alergi di rumah.
Dokter Spesialis Telinga Hidung Tenggorok Rosa Falerina menjelaskan rhinitis alergi dapat menyebabkan aktivitas seseorang menjadi terganggu karena gejala yang muncul. Gejala rhinitis alergi meliputi pilek pada pagi atau sore hari terutama saat terpapar alergen dan gatal pada mata, telinga, hidung, dan langit-langit mulut.
"Kalau penderita lagi menyapu rumah, kemudian ada debu masuk ke hidung, dia akan langsung bersin-bersin dan pilek," kata Rosa yang juga merupakan dosen di FK Unair, dalam pernyataan yang diterima CNNIndonesia.com.
Rosa menjelaskan rhinitis tidak bisa disembuhkan. Namun, serangan dan gejala rhinitis alergi dapat dikendalikan dengan sejumlah pengobatan. Jika gejala yang dialami tidak parah, perawatan rhinitis alergi dapat dilakukan di rumah.
Berikut cara mengobati rhinitis alergi di rumah:
1. Rajin mencuci hidung
Orang dengan rhinitis alergi dianjurkan rajin mencuci hidung dengan regimen yang sesuai, umunya adalah larutan NaCl. Cuci hidung dapat membersihkan dan melembapkan rongga hidung. Selain itu, juga dapat mencegah infeksi saluran pernapasan.
Cuci hidung 2-3 kali sehari pada kedua lubang hidung.
"Cara pengaplikasiannya yaitu dengan posisi duduk, kemudian kita semprotkan satu spray di hidung kanan dan satu spray di hidung kiri, lalu kita bersihkan pelan dengan tisu," tutur Rosa.
Lihat Juga : |
2. Menjauhi penyebab alergi
Gejala rhinitis alergi muncul karena kelainan respons imun tubuh terhadap paparan zat pemicu alergi atau alergen. Oleh karena itu, penderita rhinitis alergi mesti mengetahui pemicu alergi dan menghindari sumber penyebab alergi tersebut.
Rosa menyebut alergen dapat berupa debu hingga bulu hewan.
3. Asupan makanan yang bergizi.
Asupan nutrisi seimbang dapat membantu meningkatkan sistem imun sehingga dapat melawan alergen. Konsumsi pula banyak vitamin C karena mengandung antihistamin yang dapat mengatasi alergi.
4. Olahraga teratur
Tingkatkan daya tahan tubuh untuk melawan alergen dengan melakukan olahraga teratur setiap hari. Rosa menyarankan untuk olahraga ringan selama 15-20 menit setiap hari.
"Olahraga juga tidak boleh kelelahan ya, cukup 15-20 menit saja. Karena kalau kelelahan akan mengakibatkan daya tahan tubuh malah menurun," ucap Rosa.
Itulah cara mengobati rhinitis alergi di rumah. Jika gejala semakin parah, segera periksa ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.
(ptj)