8 Manfaat Buah Jamblang: Buat Diet Sampai Percantik Kulit

tim, CNN Indonesia | Jumat, 17/09/2021 11:12 WIB
Buah jamblang mungkin masih terdengar asing di telinga. Padahal sebenarnya, ada banyak manfaat buah jamblang. Buah jamblang mungkin masih terdengar asing di telinga. Padahal sebenarnya, ada banyak manfaat buah jamblang.(iStockphoto/marhero)
Jakarta, CNN Indonesia --

Buah jamblang mungkin masih terdengar asing di telinga. Padahal sebenarnya, ada banyak manfaat buah jamblang.

Buah jamblang memiliki bentuk lonjong seperti anggur. Buah ini juga kerap disebut sebagai anggur Jawa. kulit buahnya hitam dengan daging buah ada yang berwarna putih, ada juga yang berwarna putih cenderung ungu.

Manfaat buah jamblang sangat beragam. Buah ini juga disebut sebagai salah satu buah rendah kalori.


Vitamin C hingga karbohidrat terkandung di dalamnya. Bahkan ada antioksidan, kalsium, fosfor, dan flavonoid. Melansir berbagai sumber, buah jamblang juga mengandung banyak natrium, tiamin, karoten, serat, asam folat, protein hingga lemak.

Berikut manfaat buah jamblang:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Potasium yang terkandung di dalam buah jamblang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung bahkan menjauhkan Anda terkena masalah jantung. Rutin mengonsumsi jamblang disebut bisa mencegah terjadi pengerasan pada arteri.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah jamblang tergolong dalam jenis buah rendah kalori dan mengandung serat tinggi. Buah ini cocok dimasukan dalam menu diet Anda, bisa dijadikan cemilan atau jus hingga smoothie.

Manfaat buah jamblang juga bisa membantu metabolisme tubuh dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

3. Mengontrol Diabetes

Kandungan gula di buah jamblang termasuk rendah. Hal ini membuat jamblang tak memberi pengaruh pada peningkatan gula darah di tubuh Anda ketika mengonsumsinya.

Rutin mengonsumsi buah jamblang dipercaya mengurangi gejala diabetes seperti sering buang air kecil.

Manfaat buah jamblang lainnya ada di halaman selanjutnya...

Manfaat Buah Jamblang yang Lainnya

BACA HALAMAN BERIKUTNYA
HALAMAN :
1 2
TOPIK TERKAIT
REKOMENDASI
LAINNYA DI DETIKNETWORK